Vào mùa hanh khô, làn da dễ bị khô sần, nứt nẻ và dễ bị kích ứng hơn bình thường. Tìm hiểu một số cách bảo vệ da mùa hanh khô dễ áp dụng.
MỤC LỤC:
-
Tại sao cần bảo vệ da mùa hanh khô?
-
Cách chăm sóc giúp bảo vệ da mùa hanh khô
|
Tại sao cần bảo vệ da mùa hanh khô?
Da là bộ phận lớn nhất của cơ thể, hàng rào bảo vệ trước tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Mùa thu đông, thời tiết lạnh cùng độ ẩm giảm thấp khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên.
Đặc biệt, khi trời trở lạnh mọi người thường sống trong nhà có lò sưởi, tắm nước nóng khiến độ ẩm vốn có của làn da nhanh cạn kiệt.
Hậu quả là làn da khô, bong tróc kèm theo triệu chứng ngứa, đỏ diện rộng, thậm chí da trở nên nứt nẻ, chảy máu…
Mùa hanh khô, da thường khô tróc, nứt nẻ
Cách chăm sóc giúp bảo vệ da mùa hanh khô
Thời tiết chuyển mùa từ thu sang đông thường khô hanh khiến da thiếu nước, nứt nẻ, mất đi độ ẩm cần thiết. Chưa hết, da mặt còn là nơi “phơi nhiễm” trực tiếp với ánh nắng mặt trời hay gió bụi nên da càng xuống cấp nhanh chóng.
Chính vì vậy, chúng ta cần thực hiện các bước chăm sóc dưới đây để có được làn da mềm mại và mịn màng trong mùa thu đông.
1. Dùng sữa rửa mặt không bọt hoặc ít bọt
Sữa rửa mặt là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ chăm sóc da nào. Bước đầu tiên của routine sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm sau một ngày dài, giữ cho lỗ chân lông sạch thoáng, tránh bít tắc.
Tuy nhiên, sữa rửa mặt tạo bọt nhiều có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da, làm hư hại hàng rào bảo vệ, khiến da nhanh mất nước, bong tróc, xỉn màu, dễ bị vi khuẩn, vi sinh vật, bụi bẩn tấn công.
Ưu tiên dùng sữa rửa mặt không bọt để ngăn mất nước trên da
2. Dưỡng ẩm và chăm sóc da mỗi tối trước khi đi ngủ
Sau khi vệ sinh và làm sạch da bằng tẩy trang và sữa rửa mặt, hãy cưng chiều làn da của mình bằng những sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất, cấp ẩm tốt để da vượt qua được mùa hanh khô.
Bạn nên sử dụng các loại kem có chứa các thành phần dưỡng ẩm vượt trội như Ceramide, Hyaluronic acid (H.A), Glycerin… ngay lúc da còn ẩm.
Đặc biệt, Ceramide là thành phần tự nhiên trong lớp sừng, lớp ngoài cùng của da, đóng vai trò chính trong việc duy trì làn da khỏe và bảo vệ làn da chống lão hóa, bảo vệ các thành phần dưới da như collagen, elastin, độ ẩm… giúp da luôn mềm mịn.
3. Xịt khoáng thường xuyên
Nước trên bề mặt da rất dễ bốc hơi trong khí hậu lạnh, đó là lý do khiến làn da của chúng ta nhanh khô hơn trong mùa này. Vì vậy, nên thường xuyên xịt khoáng để cung cấp nước kịp thời, giúp da hạn chế khô nẻ.
4. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da mùa hanh khô
Dùng mặt nạ để bổ sung độ ẩm cho da vào những ngày hanh khô là điều vô cùng cần thiết. Nên sử dụng các loại mặt nạ có tác dụng cung cấp độ ẩm cho làn da tốt nhất như mặt nạ khoai tây, mặt nạ bơ mật ong, mặt nạ mật ong sữa tươi, mặt nạ nha đam.
Đắp mặt nạ giúp bổ sung độ ẩm cho da
5. Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Cấp nước bên ngoài thôi chưa đủ, bạn cần uống đủ từ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày để duy trì hoạt động sống và giữ cho làn da khỏe mạnh hơn vào những ngày khô hanh. Nhiều người có xu hướng quên uống nước trong những tháng lạnh vì không cảm thấy khát.
Tuy nhiên, cấp nước là rất quan trọng để duy trì làn da sáng khỏe, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp giữ cho làn da của bạn luôn ngậm nước, mịn màng.
Ngoài ra, bạn có thể tính lượng nước cơ thể cần theo cân nặng theo công thức tính:
Cân nặng (kg) x 0.03 = Lượng nước cơ thể cần (lít)/ngày
Ví dụ: bạn nặng 60 kg thì bạn cần uống: 60 x 0.03 = 1,8 lít nước/ngày
Uống đủ nước giúp giảm khô da
6. Dùng kem chống nắng bất kỳ mùa nào trong năm
Nhiều bạn cảm thấy kem chống nắng không cần thiết cho những tháng trở lạnh và nhất là mùa đông.
Đây là nhận định cần đính chính lại. Vì bất kỳ thời điểm nào trong năm tia UV đều đang tác động gây thương tổn đến làn da.
Vì thế hãy chọn cho mình một dòng kem chống nắng phổ rộng chỉ số SPF 50 và hãy nhớ luôn bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút.
Dùng kem chống nắng giúp bảo vệ da
7. Tẩy da chết định kỳ
Một trong những cách giúp làn da của bạn luôn mềm mại, hồng hào, không bị bong tróc, nứt nẻ trong mùa hanh khô là tẩy da chết cho làn da định kỳ 2 lần/tuần. Đây là phương pháp giúp bạn loại bỏ bụi bẩn,
cải thiện sự lưu thông máu và giữ cho làn da luôn khỏe đẹp.
8. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Những gì bạn đưa vào bên trong cơ thể thực sự có thể ảnh hưởng đến làn da. Vì vậy, trong mùa hanh khô, tốt nhất bạn nên chú ý đến những gì bạn ăn.
Tránh thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường, cay nóng. Đồng thời, đảm bảo cân bằng protein, carbohydrate, chất béo và vitamin, khoáng chất thiết yêu mỗi ngày để giữ cho cơ thể và làn da khỏe mạnh.
Đặc biệt, để tăng cường sức khỏe cho làn da vào mùa hanh khô bạn cần bổ sung thêm một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B, C từ cam, quýt, ớt, cà chua hay vitamine E trong đậu nành, ngũ cốc, các loại hạt… giúp cho làn da trở nên căng bóng, khoẻ mạnh.
Trên đây là cách chăm sóc giúp bảo vệ da mùa hanh khô hiệu quả. Hãy lưu lại nếu bạn cảm thấy hữu ích và chúc cho bạn có thể vượt qua mùa đông này cùng làn da khoẻ mạnh, căng bóng, mềm mịn đầy tự tin.
BS Hoàng Hậu
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/hoc-nhanh-cac-cach-cham-soc-giup-bao-ve-da-mua-hanh-kho-n27590.html
