Công ty TNHH Nhất Nhất
Hệ miễn dịch

Kẽm có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

12/10/2021 - 08:01 AM
Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng thiết yếu, tham gia vào hoạt động chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể. Hiểu được kẽm có tác dụng gì đối với sức khỏe con người sẽ giúp tăng cường đề kháng và hạn chế bệnh tật.
 
 
kẽm có tác dụng gì
Kẽm có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người
 
Để giải đáp thắc mắc kẽm có tác dụng gì, trước hết cần biết kẽm là gì và có vai trò như thế nào với cơ thể.

Kẽm là gì?

Kẽm được coi là một chất dinh dưỡng thiết yếu, và cơ thể con người không thể tự sản xuất hoặc lưu trữ nó. Chính vì vậy, cơ thể phải nhận được nguồn cung cấp kẽm liên tục thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
 
Kẽm cần thiết cho nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm:
  • Biểu hiện gen
  • Phản ứng enzym
  • Chức năng miễn dịch
  • Tổng hợp protein
  • Tổng hợp DNA
  • Làm lành vết thương
  • Tăng trưởng và phát triển

Kẽm có tác dụng gì với cơ thể?

1. Hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cúm

Theo tạp chí Open Respiratory, bổ sung kẽm có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh lên tới 40%. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy kẽm có thể làm giảm mức độ nặng và thời gian bị cảm lạnh nếu sử dụng trong vòng 24h đầu khởi phát triệu chứng. 
 
Do đó để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh cảm lạnh, cúm nói riêng, cũng như các bệnh đường hô hấp nói chung, tăng cường kẽm trong chế độ ăn hoặc bổ sung từ các nguồn khác là một trong những giải pháp hữu ích.
 
kẽm có tác dụng gì
Kẽm giúp giảm mức độ nặng và thời gian bị cảm cúm

2. Tăng cường miễn dịch

Kẽm có tác dụng gì đối với hệ miễn dịch? Tạp chí miễn dịch châu Âu chỉ ra rằng bổ sung kẽm trong chế độ ăn hàng ngày có thể hỗ trợ quá trình hoạt hóa tế bào lympho T trong cơ thể. Tế bào Lympho T là một loại tế bào miễn dịch có vai trò kiểm soát và điều hòa các đáp ứng miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh, virus, tế bào bị nhiễm trùng và ung thư. 
 
Ngược lại, thiếu kẽm có thể làm suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi rất nhiều các tác nhân gây bệnh khác nhau.

>> Xem thêm Bổ sung men vi sinh giúp phòng ngừa cảm lạnh, tăng cường miễn dịch

3. Cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức

Một nghiên cứu được thực hiện tại trường Đại học Toronto (Canada) đã chỉ ra rằng kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều hòa mạng lưới của các tế bào thần kinh trong não người. Nói một cách đơn giản, kẽm có thể ảnh hưởng đến quá hình học tập và hình thành trí nhớ.

4. Thúc đẩy quá trình lành vết thương

Kẽm có tác dụng gì đối với các vết thương? Kẽm có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sự vẹn toàn và cấu trúc của da. Một nghiên cứu ở Đan Mạch đã khám phá ra tác dụng của kẽm trong điều trị loét chân. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy kẽm có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách giảm viêm và hoạt hóa các tế bào miễn dịch ở vùng bị tổn thương. Đó là lý do tại sao kẽm được sử dụng rộng rãi trong rất nhiều loại kem bôi ngoài da để trị kích ứng da cũng như hăm tã.
 
 
kẽm có tác dụng gì
Kẽm giúp các vết loét trên da lành nhanh hơn

5. Phòng ngừa bệnh tật

Kẽm có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính liên quan đến tuổi. Một nghiên cứu được thực hiện bởi trường Đại học Oregon cho thấy hấp thu kẽm có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm. Kẽm có tác dụng phòng ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi và ngăn chặn mất thị lực.
 
Kẽm cũng có tác dụng hỗ trợ điều hòa nhịp tim, giảm thiểu nguy cơ suy tim liên quan đến loạn nhịp. Ngoài ra kẽm cũng có tác dụng điều trị mụn, rối loạn tăng động giảm chú ý ở người lớn, loãng xương, suy giáp và viêm phổi.

6. Phòng ngừa vô sinh ở nam giới

Thiếu kẽm là một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn làm suy giảm chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản ở nam giới. Các nghiên nghiên đã chứng minh bổ sung kết hợp kẽm và acid folic có khả năng cải thiện số lượng tinh trùng ở nam giới trưởng thành.

7. Hỗ trợ giấc ngủ

Kẽm cần thiết cho quá trình chuyển hóa metalonin, một hormone quan trọng cho giấc ngủ. Kẽm là một trong ba khoáng chất (bên cạnh canxi và magie) có tác dụng giúp phục hồi tinh thần sau căng thẳng.
 
Một nghiên cứu của Rondanelli và cộng sự vào năm 2011 đã thử nghiệm tác dụng của kẽm, metaloin và magie trên bệnh nhân bị mất ngủ nguyên phát và phát hiện ra phương pháp điều trị này có tác động tốt đến chất lượng giấc ngủ. Trong khi metaloin giúp dễ ngủ, thì magie và kẽm lại có tác động tích cực đế chất lượng giấc ngủ.

8. Ngăn ngừa rụng tóc

Để hiểu được kẽm có tác dụng gì đối với tóc, điều quan trọng là phải biết thiếu kẽm có thể dẫn đến rụng tóc như thế nào. Thiếu kẽm dẫn đến những thay đổi trong cấu trúc protein của nang tóc dẫn đến suy yếu tính toàn vẹn cấu trúc của chúng. Điều này có nghĩa là những sợi tóc mới sẽ rụng nhanh hơn bình thường. 
 
Tầm quan trọng của kẽm đối với quá trình mọc tóc có thể do vai trò quan trọng của khoáng chất này trong sản xuất DNA và RNA, cần thiết cho sự phân chia hiệu quả của các tế bào nang tóc dẫn đến cải thiện giai đoạn anagen của chu kỳ phát triển tóc. 

>> Xem thêm Vì sao cần bổ sung kẽm cho người lớn tuổi mỗi ngày?
 
 
kẽm có tác dụng gì
Kẽm cần thiết cho sự phát triển của nang tóc

9. Cải thiện cảm giác ngon miệng

Một trong những triệu chứng của thiếu kẽm là ăn không ngon miệng. Không cung cấp đủ kẽm cũng có thể làm giảm khứu giác và vị giác, dẫn đến chán ăn và sụt cân. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 12 năm 2010 cho thấy những người lọc máu được bổ sung kẽm mỗi ngày trong 60 ngày đã cải thiện cảm giác thèm ăn và ít buồn nôn hơn, trong khi những người trong nhóm đối chứng có các triệu chứng tăng lên.

10. Tốt cho sức khỏe răng miệng

Mặc dù tác dụng của kẽm không mạnh bằng florua khi giúp tăng cường độ bền của men răng, nhưng nó có thể giúp kiểm soát quá trình khử khoáng và thúc đẩy quá trình tái khoáng của răng, từ đó làm giảm nguy cơ bị sâu răng hoặc sâu răng tiến triển. 
 
Một đặc tính quan trọng khác của kẽm đối với sức khỏe răng miệng là hỗ trợ chữa lành các vết thương ở miệng. Kẽm giúp chống lại các mảng bám hình thành xung quanh răng. Chảy máu nướu răng sẽ được chữa lành nhanh hơn nếu được bổ sung kẽm đầy đủ vì kẽm giúp tăng cường hấp thu vitamin A. Nếu không có kẽm, cơ thể không thể vận chuyển vitamin A mà nướu răng cần để tự chữa lành một cách tự nhiên.
 
Tuy cơ thể chỉ cần một lượng kẽm rất nhỏ, nhưng kẽm lại tham gia vào rất nhiều các quá trình quan trọng và mang đến rất nhiều lợi tích cho sức khỏe. Cơ thể không tự sản xuất và lưu trữ được kẽm, do đó việc cung cấp kẽm hàng ngày từ chế độ ăn cũng như các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe là rất quan trọng.
 
Lưu ý khi lựa chọn các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung kẽm là nên chọn kẽm gluconate (loại kẽm mà cơ thể dễ hấp thu nhất) của các công ty dược nổi tiếng, để đảm bảo tính an toàn cũng như hiệu quả thực sự. 
DS Phan Hiền 
Theo Giáo dục & Thời đại
kẽm có tác dụng gì

Kẽm Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm
- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
kẽm có tác dụng gì
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Quá liều và cách xử trí:
- Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp.
- Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày.
Đóng gói: Hộp 3 vỉ x 20 viên nén.
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
Sản xuất: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/zinc-gluconate-nhat-nhat.html
Số Giấy tiếp nhận đăng ký CBSP: 8/2021/ĐKSP
 

 

 
Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Thông mũi, tiêu viêm trị: - Viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi - Viêm xoang cấp, mạn tính, đau đầu Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Men vi sinh Bio Vigor

Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa Giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Tomikan

Bổ thận, tráng dương, sinh tinh hiệu quả sau khi dùng từ 2 - 3 tháng
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Meken

Hỗ trợ người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.