chat zalo
Công ty TNHH Nhất Nhất
Tiêu hóa - Gan mật

Lên thực đơn cho trẻ mẫu giáo: Những thực phẩm mà trẻ thực sự cần

30/06/2020 - 02:42 PM
Thực phẩm trẻ ăn trong những năm đầu đời không chỉ tác động đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ mà còn ảnh hưởng đến thói quen ăn uống sau này của chúng. Vật, bố mẹ cần lên thực đơn cho trẻ mẫu giáo như thế nào cho chuẩn?

bio vigor

Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ em cũng giống như người lớn. Mọi người đều cần các chất dinh dưỡng giống nhau như: vitamin, khoáng chất, carbohydrate, protein và chất béo. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi, trẻ cần lượng thực phẩm quan trọng khác nhau.

Vậy, thực đơn cho trẻ mẫu giáo cần chú trọng những gì?

Đừng quên protein (đạm) 

Protein rất cần thiết cho một số chức năng quan trọng, như tăng trưởng, phát triển trí não và duy trì xương chắc khỏe.

Nên bổ sung protein từ đâu:

- Protein từ động vật: thịt nạc, cá, trứng, sữa, sữa chua và phô mai có chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu, cần thiết cho sự tăng trưởng.
- Protein thực vật: các loại đậu
 
Protein thực vật: các loại đậu

Khi lên thực đơn cho trẻ mẫu giáo, mẹ đừng quên protein rất quan trọng

Thực phẩm giàu tinh bột cung cấp carbohydrate

Trẻ em cần một nguồn carbohydrate trong mỗi bữa ăn, tuy vậy, trẻ dưới 2 tuổi không nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt vì những thực phẩm này giàu chất xơ sẽ khiến trẻ bị no, không ăn nhiều món khác, dẫn đến thiếu canxi và sắt.

Carbohydrate có ở đâu: gạo, bột mì, các loại hạt. Tuy nhiên, nên tránh cho trẻ nhỏ ăn các loại hạt thô vì dễ bị nghẹt thở.

Trái cây và rau củ

Lượng trái cây và rau củ phụ thuộc vào độ tuổi và mức độ vận động của trẻ, nhưng nên khuyến khích trẻ ăn hàng ngày. Khi lên thực đơn cho trẻ mẫu giáo, bạn nên cho trẻ ăn lượng trái cây và rau củ bằng lòng bàn tay của trẻ.

Sữa và thực phẩm từ sữa

Thực phẩm từ sữa bao gồm sữa, sữa chua và phô mai rất giàu canxi, iod, vitamin A, D và B12.

Đối với trẻ từ 1-2 tuổi, hãy chọn sữa nguyên kem vì nó cần cho sự tăng trưởng và hấp thụ các vitamin thiết yếu. Sữa tách kem có thể không cung cấp calo hoặc vitamin tan trong chất béo mà chúng cần.

Trẻ hơn 2 tuổi có thể chuyển từ sữa nguyên kem sang sữa tách kem, với điều kiện là trẻ đang ăn nhiều loại thực phẩm và tăng cân bình thường.
 
sữa chua có lợi cho sức khỏe

Sữa và các sản phẩm từ sữa rất giàu canxi và dưỡng chất

Sữa chua có bổ sung thêm hương vị thường có chứa đường, chất tạo màu và chất làm ngọt, vì vậy hãy tránh xa những loại có hương vị. Thay vào đó, hãy chọn sữa chua tự nhiên và thêm hương vị bằng cách trộn trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô.

Còn chất béo và đường thì sao?

Trẻ cần một số chất béo để tăng trưởng và phát triển, nhưng không nên bổ sung quá nhiều. Chất béo cũng cần thiết để giúp hấp thụ một số vitamin như vitamin A, D, E và K.

Axit béo omega-3 rất cần thiết trong chế độ ăn của trẻ để tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh và phát triển trí não. Axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi), các loại hạt.

Nước ngọt, bánh kẹo có đường và món tráng miệng có nhiều đường và thường chứa chất béo xấu. Chỉ nên cho trẻ ăn những thực phẩm này vào những dịp đặc biệt. Ăn quá nhiều bánh kẹo ngọt có nhiều đường, chất béo và muối làm tăng nguy cơ béo phì.

Đừng quên men vi sinh 

Trẻ em dễ bị rối loạn tiêu hóa do hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện, thường bị ốm phải dùng thuốc kháng sinh. Bởi vậy, dù thực đơn cho trẻ mẫu giáo có hoàn hảo như thế nào đi nữa, cũng có lúc trẻ bị rối loạn tiêu hóa, chậm tiêu, khó tiêu… Bố mẹ nên cho trẻ dùng men vi sinh để bổ sung lợi khuẩn, giúp thiết lập hệ vi sinh đường ruột, giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa, giảm số lần đi tiêu chảy do thuốc kháng sinh.
 
lợi khuẩn Bacillus clausii

Bổ sung men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho tiêu hóa

Trong các loại men vi sinh, mẹ nên chọn sản phẩm bổ sung bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii – đây là loại bào tử lợi khuẩn mà Tổ chức Y tế thế giới khuyên dùng.
Vân Anh
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Link báo gốc: http://doisongplus.vn/len-thuc-don-cho-tre-mau-giao-nhung-thuc-pham-ma-tre-thuc-su-can-97527-9.html
 
bio vigor
Men vi sinh 
BIO VIGOR®
- Bổ sung lợi khuẩn, giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột
- Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, đau bụng, chán ăn, ăn không tiêu, đầy bụng, phân sống,...
 
Thành phần:
Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) 100 triệu bào tử Bacillus clausii/g
Dạng viên nang cứng: Bacillus clausii (dạng bào tử) 3×108 CFU, phụ liệu: Chất độn: Maltodextrin; Chất làm trơn chảy: Silicon dioxide; Chất làm bóng: Magnesi stearate; Vỏ nang HPMC số 2.
Công dụng: 
  • Bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn có hại, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Đối tượng sử dụng: 
  • Người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên tiêu hóa kém. Trẻ em dưới 2 tuổi phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
  • Người lớn và trẻ em bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh dài ngày. 
  • Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn, biếng ăn. 
Cách sử dụng: Không dùng với nước nóng quá 40 độ C, nên uống cách thời gian dùng kháng sinh 2 giờ. 
  • Trẻ em dưới 15 tuổi:
    • Trẻ dùng kháng sinh, bị rối loạn tiêu hóa: Dùng 2-3 gói/ngày; Hoặc dùng 2-3 viên/ngày.
    • Trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, kém hấp thu, hay ốm yếu, trong giai đoạn phát triển trí não: Dùng 2 gói/ngày; Hoặc dùng 2 viên/ngày; Tốt nhất dùng trước bữa ăn 30 phút.
  • Người lớn: Uống 3 gói/ngày; Hoặc 3 viên/ngày trong các trường hợp đầy bụng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, phân sống, loạn khuẩn ruột do dùng kháng sinh, uống nhiều rượu bia…
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

Quy cách:
- Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram
- Dạng viên nang cứng: 260 mg/viên. Hộp 3 vỉ × 10 viên; Hộp 5 vỉ × 10 viên; Hộp 10 vỉ × 10 viên; Lọ 30 viên; Lọ 60 viên, Lọ 100 viên.
Xuất xứ: Bio Vigor được sản xuất theo công nghệ chuyển giao từ Công ty Total Health Advanced Nutrition, Inc,. Minneapolis, MN 55421, USA
HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì
Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính).
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 01346/2019/ATTP-XNQC
 
 

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp sát trùng, tiêu viêm, giảm ngứa, giảm đau, cho vết thương nhanh lành
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn