Công ty TNHH Nhất Nhất
Hệ miễn dịch

Sốt cao nên ăn gì để cơ thể cảm thấy thoải mái hơn?

09/12/2021 - 11:02 AM
Dù là người lớn hay trẻ em thì khi bị sốt cao cũng sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên bạn vẫn nên chú ý nạp năng lượng để cơ thể chống chọi với nhiễm trùng. Giải đáp thắc mắc sốt cao nên ăn gì để nhanh hạ sốt và khiến cơ thể thoải mái hơn.
 
sốt cao nên ăn gì
Giải đáp thắc mắc “Sốt cao nên ăn gì?”

1. Sữa chua 

Khi bị sốt cao, bạn có thể lựa chọn sữa chua để tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột. Khi bị sốt, đường ruột cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các loại vi rút gây ra. Chính vì thế, bổ sung sữa chua vào bữa ăn khi bị sốt sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột đồng thời giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, tiêu diệt vi khuẩn có hại.
 
Ngoài bổ sung lợi khuẩn, ăn sữa chua khi bị sốt cũng giúp cung cấp dinh dưỡng. Bạn sẽ cảm thấy thèm ăn và khiến cho cơ thể nạp đầy đủ năng lượng hơn khi sốt cao.

>> Xem thêm Sốt cao ở người lớn - Đừng bao giờ chủ quan!

2. Nước dừa

sốt cao nên ăn gì
Nước dừa giúp bù điện giải cho cơ thể tránh bị mất nước khi sốt
 
Để giữ cho cơ thể không bị mất nước khi bị sốt cao, bạn cần cung cấp lượng nước đầy đủ. Việc đảm bảo đủ chất lỏng sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, ức chế nhiễm trùng và vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết tới các tế bào.
 
Đặc biệt nên bổ sung nước dừa để bù điện giải nếu như bạn sốt cao và đổ mồ hôi nhiều. Bởi theo nhiều chuyên gia, nước dừa vừa bổ sung chất lỏng cho cơ thể vừa bổ sung chất điện giải nếu bạn bị mất khi ra nhiều mồ hôi hoặc bị tiêu chảy.
 
Khác với nước tinh khiết, nước dừa rất giàu kali – là nguyên liệu mà cơ bắp và dây thần kinh cần để hoạt động bình thường và cơ thể cần để điều chỉnh nhịp tim.
 
Nên chọn nước dừa nguyên chất thay vì các loại nước đóng chai có thể chứa thêm đường và hương vị.

3. Cam và trái cây họ cam quýt

sốt cao nên ăn gì
Cam rất giàu vitamin C rất tốt cho người bị sốt
 
Khi bị sốt, nên bổ sung các loại trái cây như cam hoặc các loại quả họ cam (như quýt, bưởi,…) để bù nước và bổ sung vitamin C cho cơ thể. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch cũng như việc sửa chữa các tế bào.
 
Tuy nhiên, nếu như bị sốt cao và khó có thể ăn những loại quả nhiều hạt và chất xơ thì có thể vắt nước cam để uống.

4. Rau xanh

Cũng như trái cây, rau xanh cũng cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng đối với hệ miễn dịch của cơ thể và giúp bạn nhanh chóng hạ sốt. Bạn có thể chế biến các loại rau củ như cà rốt, hành tây và cần tây bằng cách cho vào nấu súp ăn khi bị sốt.
 
Nên nấu chín rau trước khi ăn thay vì chọn các loại rau sống có thể gây đầy hơi và chướng bụng.

5. Thực phẩm giàu protein

Trong các loại chất dinh dưỡng chống lại nhiễm trùng thì protein là đứng đầu danh sách. Bởi vì cơ thể cần protein để phát triển kháng thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh xâm nhập.
 
Một số loại thực phẩm giàu protein như: đậu, các loại hạt, thịt nạc và thịt gia cầm chứa các khoáng chất selen và kẽm, cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trứng cũng là thực phẩm chứa nhiều vitamin D – nguồn protein dồi dào khác cho cơ thể.
 
Dù bạn đang sốt và rất mệt mỏi không muốn ăn nhưng cũng nên bổ sung protein từ thịt gà hoặc đậu hà lan nấu mềm để đảm bảo lượng protein cho cơ thể mỗi ngày.

>> Xem thêm Sử dụng miếng dán hạ sốt cho trẻ như thế nào cho đúng?

6. Các loại thảo mộc và gia vị

sốt cao nên ăn gì
Gừng và tỏi là hai loại gia vị rất tốt cho người bị sốt
 
Bạn có biết rằng các loại gia vị có thể chứa các thành phần giúp hạ sốt và tăng cường miễn dịch đáng ngạc nhiên? Trong đó đặc biệt là các loại gia vị như:
  • Tỏi: là gia vị chứa allicin, hợp chất kháng khuẩn giúp giảm viêm và có thể giúp chống lại cơn sốt. Tuy nhiên nếu như bạn không có ý định ăn tỏi sống thì cũng có thể bổ sung tinh chất tỏi để tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể khi đang bị sốt.
  • Gừng: một loại gia vị có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Theo các chuyên gia, trong gừng có chứa gingerol, hợp chất giúp giảm viêm, giảm buồn nôn và nôn mửa. Bạn có thể đập dập gừng và pha nước để trộn vào thức ăn hoặc uống như trà.

Các loại thực phẩm người bị sốt cao nên tránh ăn

Nếu đang bị sốt cao, nên tránh một số loại thực phẩm dưới đây để hạn chế khả năng phục hồi của cơ thể:
  • Rượu, soda và đồ uống chứa cafein: Người bị sốt nên tránh xa các loại đồ uống này vì chúng có thể gây ra nguy cơ mất nước. Nên nhớ rằng, người sốt cao nên đảm bủ đầy đủ chất lỏng để giúp cho cơ thể tránh nhiễm trùng.
  • Thực phẩm và đồ uống có đường: Đường và đồ ăn nhiều đường chế biến sẵn có thể gây ra tình trạng viêm trong cơ thể và có thể cản trở phản ứng của hệ miễn dịch.
  • Một số loại thịt chế biến sẵn: Các loại thịt dai hoặc có vỏ như xúc xích, thịt xông khói có thể sẽ khó tiêu hóa đối với người bị sốt. Vì thế bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm này khi đang bị ốm để giúp cho hệ tiêu hóa dễ dàng làm việc hơn.

Những lưu ý khi chăm sóc người bị sốt cao tại nhà

sốt cao nên ăn gì
Nên chườm khăn ấm khi bị sốt để giúp hạ nhiệt cơ thể
 
Khi bị sốt thì ngoài việc chú ý ăn uống thì nên có các giải pháp giúp hạ sốt hiệu quả tại nhà:
  • Sử dụng thuốc hạ sốt theo chỉ định: Đo nhiệt độ thường xuyên, nếu vượt quá 38°5C thì uống thuốc hạ sốt paracetamol theo đúng liều lượng trên hướng dẫn sử dụng.
  • Mặc đồ thoáng mát: Nên mặc loại quần áo chất liệu cotton khi bị sốt. Để tránh tăng nhiệt độ cơ thể nên tránh đắp chăn hoặc mặc nhiều lớp quần áo.
  • Chườm ấm: Chườm khăn ấm lên các vùng trán, cổ, bẹn, nách khi bị sốt cũng là phương pháp tốt giúp giảm nhiệt độ cho cơ thể. Lặp đi lặp lại việc chườm ấm sẽ phần nào giúp hạ sốt hiệu quả.
  • Sử dụng miếng dán hạ sốt Sakura: Miếng dán hạ sốt có thành phần là hydrogel thân nước mát lạnh tự nhiên. Khi bị sốt thì cả trẻ em và người lớn đều có thể dán miếng dán Sakura lên trán để đem lại cảm giác dễ chịu, giúp hạ nhiệt giảm sốt hiệu quả.
Đào Tâm
Theo Giáo dục & Cuộc sống/ Giáo dục & Thời đại
sốt cao nên ăn gì

Miếng dán hạ sốt Sakura đã có bán tại các nhà thuốc

Cho cảm giác mát lạnh, làm dịu ngay cơn sốt
Làm mát trong suốt 10 tiếng sử dụng, không gây dị ứng hại da, an toàn khi sử dụng, dính tốt và dễ gỡ bỏ
sốt cao nên ăn gì
Đặc điểm:
- Miếng dán hạ sốt trong thành phần có Hydrogel thân nước làm mát lạnh tự nhiên. Giúp hạ nhiệt, giảm sốt, giảm đau, say nắng theo cơ chế hấp thụ nhiệt từ cơ thể khuyếch tán ra ngoài.
Thành phần:
Aluminium glycinat, Glycerin, Natri polyacrylate, Menthol, Eucalytol, Water…
Công dụng:
Giúp hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, đau đầu, đau cơ bắp, say nắng. Ngăn ngừa các cơn co giật. Miếng dán lạnh dùng được cho trẻ sơ sinh.
Cách sử dụng miếng dán hạ sốt Sakura:
Gỡ tấm film ra khỏi miếng dán, dán mặt dính lên vùng da khô sạch nơi muốn làm mát hoặc giảm đau như: trán, bẹn, nách, vai, lưng, cơ bắp.
SẢN PHẨM NÀY KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC - NẾU SỐT KÉO DÀI HÃY ĐẾN BÁC SỸ
Nhà sản xuất: TANAPHAR
Phân phối: Công ty TNHH Nhất Nhất
Tổng đài tư vấn: 1800 6689 (Miễn phí)
Email: lienhe@nhatnhat.com
Thông tin chi tiết xem tại: Miếng dán hạ sốt Sakura
 

 

Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

XỊT RĂNG MIỆNG NHẤT NHẤT

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT

- Bổ sung Kẽm - Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
Xem thêm

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất dùng cho người suy nhược cơ thể, sức yếu, dễ ra mồ hôi, thiếu máu, xanh xao, chóng mặt, ăn ngủ kém, suy giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh, bệnh lâu khỏi; Phụ nữ sau sinh
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Thông mũi, tiêu viêm trị: - Viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi - Viêm xoang cấp, mạn tính, đau đầu Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Men vi sinh Bio Vigor

Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa Giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo