Công ty TNHH Nhất Nhất
Tiền mãn kinh và mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe người phụ nữ như thế nào?

15/07/2021 - 08:01 AM
Thời kỳ mãn kinh là cột mốc thay đổi sinh lý, nhưng cũng là sự thay đổi lớn trong cuộc đời người phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh là gì và có ảnh hưởng như thế nào?
 
cách làm chậm thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh là cột mốc thay đổi sinh lý quan trọng

Thời kỳ mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh là thời điểm đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt, được chẩn đoán sau 12 tháng liên tiếp không có kinh nguyệt. 
 
Mãn kinh là một quá trình sinh học tự nhiên, xảy ra do sự suy giảm chức năng buồng trứng, dần dần buồng trứng ngưng hoạt động và ngưng tiết các nội tiết tố nữ, dẫn đến việc ngưng hành kinh mỗi tháng, và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ. 

>> Xem thêm Nhận biết đối tượng dễ mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen nhất
 
 
cách làm chậm thời kỳ mãn kinh
Phụ nữ không còn khả năng sinh sản ở thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh bắt đầu khi nào?

Hầu hết phụ nữ lần đầu tiên bắt đầu xuất hiện các triệu chứng mãn kinh khoảng 4 năm trước kỳ kinh cuối cùng. Các triệu chứng thường tiếp tục cho đến khoảng 4 năm sau kỳ kinh cuối cùng của phụ nữ.
Một số ít phụ nữ trải qua các triệu chứng mãn kinh kéo dài cả thập kỷ trước khi mãn kinh thực sự xảy ra. Độ tuổi trung bình của thời kỳ mãn kinh là 50 - 52, nhưng cũng có thể xảy ra sớm hơn do bệnh lý hoặc thói quen sống.
 
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời điểm bắt đầu mãn kinh, bao gồm di truyền và sức khỏe buồng trứng. Tiền mãn kinh xảy ra trước khi mãn kinh, là giai đoạn nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu thay đổi để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh. Tiền mãn kinh có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm. Nhiều phụ nữ bắt đầu tiền mãn kinh sau tuổi 40. Những phụ nữ khác bỏ qua giai đoạn tiền mãn kinh và bước vào thời kỳ mãn kinh đột ngột.
 
Khoảng 1% phụ nữ bắt đầu mãn kinh trước 40 tuổi, được gọi là suy buồng trứng nguyên phát. Khoảng 5% phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh trong độ tuổi từ 40 đến 45. Đây được gọi là mãn kinh sớm.
 
cách làm chậm thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu ở độ tuổi 50

Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe người phụ nữ như thế nào?

Sụt giảm estrogen ở thời kỳ mãn kinh được cho là có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của một số vấn đề sức khỏe ở phụ nữ có tuổi. Sau khi mãn kinh, nguy cơ mắc một số bệnh lý tăng lên, bao gồm:

Bệnh tim mạch

Khi lượng estrogen suy giảm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng lên. Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ cũng như nam giới. Vì vậy, điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên, có chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì trọng lượng bình thường, kiểm soát cholesterol và huyết áp trong ngưỡng an toàn.

Bệnh loãng xương

Tình trạng này khiến xương trở nên giòn và yếu, dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương. Trong vài năm đầu sau khi mãn kinh, mất mật độ xương có thể xảy ra với tốc độ nhanh, làm tăng nguy cơ loãng xương. Phụ nữ sau mãn kinh bị loãng xương đặc biệt dễ bị gãy xương sống, hông và cổ tay.

Tiểu không tự chủ

Khi các mô của âm đạo và niệu đạo mất tính đàn hồi, bạn có thể cảm thấy thường xuyên, đột ngột, muốn đi tiểu mạnh, tiểu không tự chủ khi ho, cười, rướn người. Bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên hơn. 
 
Tăng cường cơ sàn chậu bằng các bài tập Kegel và sử dụng estrogen đặt âm đạo có thể giúp giảm các triệu chứng tiểu không tự chủ. Liệu pháp hormone là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho những thay đổi về đường tiết niệu và âm đạo trong thời kỳ mãn kinh.

Suy giảm chức năng tình dục

Khô âm đạo do giảm sản xuất độ ẩm và mất tính đàn hồi có thể gây khó chịu và chảy máu nhẹ khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, thiếu estrogen cũng khiến phụ nữ giảm ham muốn tình dục. 

Tăng cân

Nhiều phụ nữ tăng cân trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh và sau khi mãn kinh do quá trình trao đổi chất chậm lại. 

>> Xem thêm Top thực vàng giúp giảm ngay bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh
 
 
cách làm chậm thời kỳ mãn kinh
Phụ nữ mãn kinh có nguy cơ cao bị loãng xương

Có cách làm chậm thời kỳ mãn kinh không?

Việc suy giảm chức năng buồng trứng và ngừng sản xuất estrogen gây ra nhiều nguy cơ sức khỏe cho phụ nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Đây là một quá trình sinh lý mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua trong cuộc đời. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc, các chị em có thể bắt đầu thời kỳ này muộn hơn, cải thiện sức khỏe và duy trì sự tươi trẻ lâu hơn. 

Chế độ dinh dưỡng và lối sống hợp lý

Có chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng nội tiết tố. Các chị em nên xây dựng chế độ ăn và lối sống hàng lành mạnh bằng cách: 
  • Bổ sung nhiều thực phẩm giàu đạm, chất xơ, rau xanh, hoa quả, vitamin và khoáng chất, đồng thời nên hạn chế đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ, cay nóng, các chất kích thích, rượu bia… để đảm bảo chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, không gây thừa cân, béo phì.
  • Bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin D để tăng cường sức khỏe xương và răng.
  • Duy trì uống đủ nước hàng ngày để tăng cường các quá trình trao đổi chất, giải độc của cơ thể.
  • Giữ tâm trạng thoải mái, hạn chế căng thẳng, không thức quá khuya.
  • Tăng cường vận động, tập thể dục hàng ngày giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai, khỏe mạnh.
  • Không hút thuốc lá do trong thuốc lá có chứa nhiều hóa chất độc hại như nicotine, xianua, carbon monoxide… có thể dẫn đến suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, gây mãn kinh sớm và các bệnh lý nguy hiểm khác.
cách làm chậm thời kỳ mãn kinh
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cân bằng nội tiết tố

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ là “chìa khóa” để duy trì sức khỏe, sắc đẹp, sự trẻ trung ở phụ nữ. Tuy nhiên nội tiết tố nữ không ổn định mà thay đổi theo từng giai đoạn, và bắt đầu suy giảm ở ngưỡng ngoài 30 tuổi. Đến thời kỳ mãn kinh, cơ thể ngừng sản xuất và đây cũng chính là nguyên nhân gây nhiều triệu chứng tâm sinh lý và bệnh lý. 
 
Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ thường lựa chọn các phương pháp bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, an toàn từ thảo dược, trong đó có các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung nội tiết tố nữ Đông y gia truyền của dòng họ Hoàng cũng là giải pháp được nhiều người tin chọn. 
 
Sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ Đông y có ưu điểm là không chỉ bổ sung nội tiết tố nữ từ bên ngoài mà còn giúp nuôi dưỡng hỗ trợ buồng trứng khỏe mạnh, giúp hỗ trợ cơ thể sinh sinh nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên. Nhờ đó, sẽ giúp chị em duy trì được sự tươi trẻ và sức khỏe tổng thể dài lâu mà không sợ gặp tác dụng phụ như các giải pháp bổ sung estrogen tổng hợp.
 
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe bổ sung nội tiết tố Đông y hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. 
DS Phan Hiền 
Theo Giáo dục & Thời đại
cách làm chậm thời kỳ mãn kinh
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TỐ NỮ NHẤT NHẤT

Hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên
Hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh
cách làm chậm thời kỳ mãn kinh
 
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim): Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HPMC, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
- Hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, hỗ trợ điều hòa khí huyết, kinh nguyệt, cải thiện sinh lý nữ, tăng cường sức khỏe
- Hỗ trợ hạn chế lão hóa, giúp da tóc mượt mà, mịn màng, mang lại sự mềm mại, trẻ trung cho phụ nữ.
Đối tượng sử dụng:
- Phụ nữ suy giảm estrogen với các triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, đổ mồ hôi, khó ngủ, mệt mỏi, stress, cáu bẳn, khô hạn, suy giảm sinh lý
- Phụ nữ tóc khô, gãy rụng, da nhăn sạm
Cách dùng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên. Có thể dùng thường xuyên, lâu dài
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền hiệu quả của Lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng.
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/to-nu-nhat-nhat.html 
Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 00788/2019/ATTP-XNQC
 
 
Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Thông mũi, tiêu viêm trị: - Viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi - Viêm xoang cấp, mạn tính, đau đầu Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Men vi sinh Bio Vigor

Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa Giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Thuốc Kachita

Điều trị hiệu quả viêm họng, viêm loét miệng lưỡi, miệng môi sưng đau, sưng đau răng lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng
Xem thêm

Tomikan

Bổ thận, tráng dương, sinh tinh hiệu quả sau khi dùng từ 2 - 3 tháng
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Meken

Hỗ trợ người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tố Nữ Nhất Nhất

Giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên; Hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.