Công ty TNHH Nhất Nhất
Cơ xương khớp

Bệnh viêm khớp nên kiêng gì, ăn gì để giảm đau, nhanh khỏi bệnh?

02/10/2020 - 08:31 AM
40% dân số Việt Nam phải chung sống với bệnh viêm khớp. Nhưng bạn có biết chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh. Vậy người bệnh viêm khớp nên kiêng gì, ăn gì cho tốt?
 
viêm khớp nên kiêng gì
Người bệnh viêm khớp nên kiêng gì và ăn gì để giảm đau hiệu quả

Bệnh viêm khớp là gì?

Bệnh viêm khớp là thuật ngữ được dùng để mô tả chung về khoảng 200 tình trạng ảnh hưởng đến khớp, các mô bao quanh khớp và những mô liên kết khác. Có hai loại viêm khớp thường gặp nhất là viêm xương khớp (OA) và viêm khớp dạng thấp (RA), trong đó dạng viêm khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp.

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp

Có 2 nhóm nguyên nhân chính gây bệnh viêm khớp:
  • Các nguyên nhân tại khớp: Viêm sụn, thoái hóa, bào mòn sụn khớp, nhiễm khuẩn tại khớp, chấn thương khớp.
  • Các nguyên nhân ngoài khớp: Do các rối loạn chuyển hóa (tăng acid uric trong bệnh gút), bất thường hệ thống miễn dịch gây tổn thương các thành phần trong khớp (bệnh viêm khớp dạng thấp) ảnh hưởng tới hoạt động và cấu trúc của khớp từ đó gây viêm khớp.
 viêm khớp nên kiêng gì
Chấn thương khớp là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm khớp

Triệu chứng bệnh viêm khớp 

  • Đau khớp: Đa số người bị viêm khớp thấy đau nhức khớp tăng lên khi hoạt động và giảm bớt khi nghỉ ngơi, đau tăng lên do thay đổi thời tiết tâm trạng tồi tệ hơn.
  • Sưng khớp: Nếu không có chấn thương trước đó, thì sưng khớp nhiều khả năng là do viêm khớp.
  • Cứng khớp: Cứng khớp thường nặng hơn vào buổi sáng hoặc sau thời gian dài ngồi cố định ở một vị trí. Sau khi di chuyển và hoạt động, tình trạng cứng khớp sẽ giảm đi. 
  • Nóng và đỏ khớp: Viêm khớp có thể dẫn đến nóng và đỏ khớp.
  • Mòn khớp: Khi sụn khớp bị mòn đi, lớp lót mịn bao phủ khớp sẽ bị mất. Khớp di chuyển không được trơn tru, có thể cảm nhận hoặc thậm chí nghe thấy âm thanh lạo xạo...
 viêm khớp nên kiêng gì
Sưng khớp là một trong những dấu hiệu của bệnh viêm khớp

Người bệnh viêm khớp nên kiêng gì?

Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa hàm lượng dầu mỡ và chất béo bão hòa lớn, vừa kích thích tăng phản ứng viêm, vừa làm gia tăng nguy cơ béo phì gây tăng gánh nặng cho xương khớp.

Rượu bia

Đứng đầu danh sách thực phẩm “đại kị” với người viêm khớp có lẽ phải kể đến những loại đồ uống có chứa cồn như rượu bia. Uống nhiều rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, tiêu hóa, gan,… mà còn tác động xấu đến hệ thống xương khớp.

Muối

Ăn quá mặn sẽ làm tăng quá trình đào thải canxi ra ngoài nước tiểu, khiến cho nồng độ canxi trong máu bị giảm đi đáng kể. Từ đó, làm tăng nguy cơ loãng xương và tăng viêm đau tại các khớp.

Bột mì tinh chế

Bột mì tinh chế có thể gây tăng nồng độ glucose trong máu. Lượng glucose dư thừa sẽ liên kết với protein trong cơ thể tạo ra phản ứng glycation làm nặng hơn quá trình viêm nhiễm.

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, sò,… có chứa kẽm làm tăng nguy cơ phá hủy các sụn khớp. Từ đó, khiến cho các xương dưới sụn va chạm vào nhau, gây sưng đau tại các khớp và giảm khả năng vận động. 

>> Xem thêm Đau nhức xương khớp dùng thuốc gì để giảm đau hiệu quả?
 
 viêm khớp nên kiêng gì
Ăn nhiều hải sản làm tăng nguy cơ phá hủy các sụn khớp

Người bệnh viêm khớp nên ăn gì?

Cá béo

Cá hồi, cá thu, cá trích và cá ngừ là những thực phẩm rất giàu omega-3, một loại chất béo không no rất tốt cho sự hồi phục của sụn khớp. Bên cạnh đó, các loại cá béo còn chứa hàm lượng protein vừa đủ và lượng vitamin D tương đối dồi dào giúp tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Từ đó, bệnh viêm khớp sẽ được cải thiện đáng kể.
 
viêm khớp nên kiêng gì
Cá béo giàu omega-3 giúp phục hồi sụn khớp

Các loại rau gia vị

Gừng, tỏi, hành, nghệ,… giúp chống viêm hiệu quả.

Nước hầm xương

Khi được ninh nhừ trong nhiều giờ, lượng glucosamin và canxi dồi dào có trong xương sẽ được phân tách thành những phân tử nhỏ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Đây cũng là nhóm thực phẩm tương đối có lợi cho hệ tiêu hóa nên rất được khuyến khích sử dụng.

>> Xem thêm Biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm khớp dạng thấp

Quả mọng và rau xanh

Theo các nghiên cứu khoa học, trong hầu hết các loại quả mọng và rau xanh đều rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do trong các tế bào. Đặc biệt, quả mọng còn chứa quercetin và rutin - hai hợp chất giúp tăng mật độ của các tế bào xương, từ đó giúp hệ xương khớp của cơ thể thêm khỏe mạnh.
 
Các loại hạt
Một số loại hạt có khả năng kích thích tế bào sụn khớp tăng sản sinh collagen. Trong khi đó, các loại quả hạch như óc chó, hạnh nhân,… thì lại rất giàu magie, một loại vi chất giúp xương khớp thêm dẻo dai, chắc khỏe. 
 
viêm khớp nên kiêng gì
Có nhiều loại hạt tốt cho xương khớp

Kết hợp điều trị bệnh viêm khớp bằng thuốc Đông y thế hệ 2

Ngoài việc kiêng các thực phẩm có hại và bổ sung các thực phẩm, người bệnh viêm xương khớp nên dùng thuốc Đông y thế hệ 2. Tiêu biểu trong số đó là thuốc Xương Khớp Nhất Nhất. Thuốc Xương Khớp Nhất Nhất có tác dụng bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, vôi hoá, gai cột sống, ngăn ngừa bệnh tái phát. 
 
Phi Long
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Link báo gốc: http://doisongplus.vn/benh-viem-khop-nen-kieng-gi-an-gi-de-giam-dau-nhanh-khoi-benh-109031-9.html

Xương Khớp Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược

Xương khớp Nhất Nhất - viêm khớp nên kiêng gì
 
Thành phần:
645mg cao khô tương đương: Đương quy 750mg, Đỗ trọng  600mg, Cẩu tích 600mg, Đan sâm 450mg, Liên nhục 450mg, Tục đoạn 300mg, Thiên ma 300mg, Cốt toái bổ 300mg, Độc hoạt 600mg, Sinh địa 600mg, Uy linh tiên 450mg, Thông thảo 450mg, Khương hoạt 300mg, Hà thủ ô đỏ 300mg,  Tá dược vừa đủ 1 viên.
Tác dụng - Chỉ định:
Tác dụng: Bổ can thận, tăng cường khí huyết, thông kinh lạc, trừ phong thấp.
Chỉ định: Trị các chứng đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa, các chứng phong tê thấp: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, nhức mỏi, cứng cơ xương khớp, tay chân tê bại. Hỗ trợ điều trị thoái hoá, vôi hoá, gai cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tái phát.
Một số lưu ý đặc biệt khi dùng thuốc:
- Thời gian điều trị bệnh khớp phụ thuộc vào tình trạng của bệnh. Bệnh nhẹ, mới khởi phát, dùng thuốc liên tục trong 2 - 6 tuần. Bệnh khớp mãn tính, tái phát nhiều lần, đã phải tiêm thuốc Tây vào các khớp, nên dùng thuốc liên tục khoảng 3 - 6 tháng.
- Triệu chứng đau có thể tăng nhẹ sau khoảng 2 - 10 ngày dùng thuốc, đây là hiện tượng “công thuốc“ hay gặp trong Đông y, bệnh nhân không được ngừng sử dụng thuốc, triệu chứng đau sẽ giảm sau 1 thời gian ngắn dùng thuốc.
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 - Fax: 0272.3817.337
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 191/2017/XNQC-QLD
Số đăng ký thuốc VD-25463-16
 
 

Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Men vi sinh Bio Vigor

Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa Giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Thuốc Kachita

Điều trị hiệu quả viêm họng, viêm loét miệng lưỡi, miệng môi sưng đau, sưng đau răng lợi, chảy máu chân răng, hôi miệng
Xem thêm

Lasota

Hỗ trợ hạn chế sự phát triển của: Phì đại lành tính tiền liệt tuyến, U xơ tử cung, u vú lành tính, u nang buồng trứng
Xem thêm

Tomikan

Bổ thận, tráng dương, sinh tinh hiệu quả sau khi dùng từ 2 - 3 tháng
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Meken

Hỗ trợ người bị tai biến mạch máu não, người bị di chứng tai biến, người bệnh mạch vành, đau thắt ngực
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Tố Nữ Nhất Nhất

Giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen một cách tự nhiên; Hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh
Xem thêm

Delfina

Bồi bổ từ bên trong cho da sáng, giảm nám, tàn nhang, chống lão hóa giúp da hồng hào trẻ trung
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Chekat

Sát khuẩn, kháng viêm, làm ẩm mũi, rửa sạch khoang mũi
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.