Đau bụng đi ngoài nên ăn gì? Chế độ ăn uống cho người bệnh

2025/02/07 10:44

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến tình trạng đau bụng đi ngoài. Vậy, bạn có biết đau bụng đi ngoài nên ăn gì và tránh ăn gì?

Đau bụng đi ngoài nên ăn gì?

Các nguyên nhân phổ biến gây đau bụng đi ngoài

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới đau bụng đi ngoài, bao gồm chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hay các vấn đề trên hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Nhiễm khuẩn

Vi khuẩn: Salmonella, E.coli, Campylobacter, thường do ăn uống không đảm bảo vệ sinh.

Virus: Rotavirus, norovirus, thường gây ra tiêu chảy cấp tính, đặc biệt ở trẻ em.

Ký sinh trùng: Amip, giardia, thường lây nhiễm qua đường tiêu hóa.

Do vấn đề ăn uống

Ngộ độc thực phẩm: Ăn phải thức ăn bị nhiễm khuẩn, hóa chất độc hại.

Dị ứng thức ăn: Phản ứng của cơ thể với một số loại thực phẩm như sữa, trứng, đậu nành…

Không dung nạp lactose: Cơ thể không sản xuất đủ enzyme lactase để tiêu hóa đường lactose trong sữa.

Vấn đề đại tràng - ruột

Bệnh Crohn: là bệnh viêm đường ruột với các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy nghiêm trọng, mệt mỏi, giảm cân và suy dinh dưỡng

Viêm đại tràng: viêm mạn tính xuất hiện ở niêm mạc đại tràng, gây triệu chứng như tiêu chảy, đại tiện ra máu, buồn đại tiện, đầy tức bụng, đau quặn khắp bụng hoặc khu trú.

Hội chứng ruột kích thích (IBS): Rối loạn chức năng đường ruột, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón.

Viêm dạ dày ruột: Do vi khuẩn, virus hoặc các tác nhân kích ứng khác gây viêm niêm mạc dạ dày và ruột.

Triệu chứng viêm đại tràng

Các nguyên nhân khác

Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy.

Stress: Căng thẳng thần kinh có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Viêm túi thừa: Viêm nhiễm túi thừa ở ruột già.

Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với người bị đau bụng đi ngoài

Chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này, giúp làm dịu cơn đau, giảm triệu chứng và phục hồi nhanh chóng:

Giảm thiểu kích ứng hệ tiêu hóa
Giảm đau, cải thiện các triệu chứng đi kèm khác
Bù đắp lượng nước và khoáng chất bị mất
Cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
Hỗ trợ cân bằng vi khuẩn đường ruột
Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
Giảm căng thẳng cho cơ thể và hệ tiêu hóa
Cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất
Phòng ngừa bệnh tái phát

Đau bụng đi ngoài nên ăn gì?

Khi bị đau bụng đi ngoài, một số các món ăn sau đây có thể giúp bạn cải thiện triệu chứng và nhanh chóng khỏi bệnh hơn:

Nước lọc và các loại nước điện giải

Khi bị đau bụng đi ngoài, cơ thể mất nhiều nước và khoáng chất, gây ra tình trạng mất nước, vì vậy việc bổ sung nước là rất quan trọng.

Nước lọc, nước điện giải, hoặc dung dịch Oresol giúp bù nước và các khoáng chất bị mất đi, đồng thời giúp cơ thể duy trì hoạt động bình thường.

Cháo hoặc súp nhẹ

Thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo trắng hoặc súp có thể giúp giảm bớt gánh nặng cho dạ dày và ruột.

Cháo nấu từ gạo trắng và nước sẽ giúp cung cấp năng lượng mà không gây kích ứng hệ tiêu hóa.

Gừng tươi

Gừng giúp kích thích hệ tiêu hóa và có tính kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm, làm dịu cơn đau bụng và hỗ trợ tiêu hóa.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali giúp bù lại lượng chất điện giải mất đi do tiêu chảy. Ngoài ra, pectin trong chuối còn giúp làm giảm tiêu chảy.

Cơm trắng và khoai tây

Các loại tinh bột như cơm trắng và khoai tây nấu chín dễ tiêu hóa, nhẹ bụng và giúp cung cấp năng lượng.

Táo

Táo chứa pectin, giúp làm đặc phân và giảm tiêu chảy. Nên nấu chín táo để dễ tiêu hóa hơn.

Thực phẩm chứa probiotic

Thực phẩm chứa probiotic như sữa chua hoặc kefir có tác dụng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng tiêu chảy và đầy bụng.

Chế độ ăn uống cho người bị đau bụng đi ngoài

Đau bụng đi ngoài không nên ăn gì? Những thực phẩm cần tránh

Bên cạnh những loại thực phẩm có lợi cho tiêu hóa và tình trạng đi ngoài, bạn cũng cần lưu ý tránh ăn một số đồ ăn sau vì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn:

Thực phẩm nhiều chất xơ: Rau xanh lá, trái cây có hạt, ngũ cốc nguyên hạt... có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Các món chiên xào, đồ ăn nhanh... khó tiêu hóa và có thể kích thích đường ruột.
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Một số người có thể không dung nạp lactose trong sữa, gây ra tiêu chảy.
Đồ uống có ga, rượu bia, cà phê: Các loại đồ uống này có thể kích thích đường ruột và làm tăng tần suất đi tiêu.
Thực phẩm cay nóng: Thực phẩm cay nóng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và làm tăng tình trạng tiêu chảy.

Điều trị đau bụng đi ngoài bằng thuốc Tây y

Thuốc chống tiêu chảy: Một số loại thuốc chống tiêu chảy như Loperamide hoặc Imodium có thể được sử dụng trong trường hợp tiêu chảy nghiêm trọng kéo dài không đỡ.

Thuốc giảm đau: Paracetamol có thể giúp giảm đau bụng. Tuy nhiên, không nên tự ý sử dụng thuốc mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Thuốc kháng sinh: đau bụng đi ngoài do nhiễm khuẩn cần được điều trị với kháng sinh thích hợp để loại bỏ nguyên nhân gây ra bệnh.

Giảm đau bụng do bệnh đại tràng với Thuốc Đại tràng Đông y

Với các trường hợp đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy do bệnh lý đại tràng, sử dụng thuốc Đại tràng Đông y là một trong những biện pháp an toàn, hiệu quả.

Thuốc Đại tràng Đông y ngày nay là sự kế thừa và phát triển bài thuốc bí truyền, nhân rộng giá trị chữa bệnh cho toàn cộng đồng. Thuốc có tác dụng hành khí, hoà vị, giáng nghịch, chỉ thống, điều trị trong các trường hợp viêm đại tràng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, ăn không tiêu, phân sống...

Hiện nay thuốc Đại tràng Đông y đã có bán tại nhà thuốc trên toàn quốc, người bị đau bụng, đi ngoài do bệnh lý đại tràng có thể tham khảo và sử dụng.

Phòng ngừa đau bụng đi ngoài như thế nào?

Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe gia đình và ngăn ngừa đau bụng đi ngoài:

Đảm bảo an toàn vệ sinh thực vật trong việc chuẩn bị nguyên liệu và chế biến đồ ăn.
Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ các nhóm chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng.
Đảm bảo vệ sinh cá nhân: Tắm rửa thường xuyên, rửa tay bằng xà phòng sau khi đi vệ sinh.
Tiêm phòng các bệnh đường ruột: Giúp cơ thể có khả năng miễn dịch với các loại vi khuẩn gây bệnh.
Giữ gìn vệ sinh môi trường: Không xả rác bừa bãi, đặc biệt là ở những nơi công cộng.
Khám sức khỏe định kỳ: Để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý đường ruột.

Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/dau-bung-di-ngoai-nen-an-gi-che-do-an-uong-cho-nguoi-benh-n29890.html

Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO
2(2).png

Thuốc ĐẠI TRÀNG NHẤT NHẤT
Trị viêm đại tràng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

Thành phần, hàm lượng của thuốc: cho 1 viên

Thành phần dược liệu:

Hoạt thạch (Talcum ) 75 mg

Cao khô hỗn hợp dược liệu 337,5mg tương đương với:

Bạch thược (Paeoniae Radix Alba) 450mg
Bạch truật (Atractylodis macrocephalae Rhizoma) 450mg
Cam thảo (Glycyrrhizae Radix et Rhizoma) 225mg
Hậu phác (Magnoliae officinalis Cortex) 300mg
Hoàng liên (Coptidis Rhizoma) 675mg
Mộc hương (Aucklandiae Radix) 600mg
Ngũ bội tử (Galla chinensis ) 450mg
Xa tiền tử (Semen Plantaginis) 225mg

Thành phần tá dược: vừa đủ 1 viên

Tác dụng:

Kiện tỳ hòa vị, hành khí chỉ thống, hóa thấp chỉ tả.

Chỉ định:

Trị viêm đại tràng, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa với các triệu chứng đau bụng, sôi bụng, chướng bụng, ăn không tiêu, phân sống...

Cách dùng, liều dùng:

Nên uống vào lúc đói.

- Trẻ em từ 30 tháng-15 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên
- Từ 15 tuổi trở lên và người lớn: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
- Với bệnh mãn tính: Tham khảo ý kiến thầy thuốc.

Chú ý: Với bệnh nhân viêm đại tràng mạn tính, nếu Đại tràng Nhất Nhất không có hiệu quả rõ rệt sau 15 ngày sử dụng thì nên dừng thuốc.