Công ty TNHH Nhất Nhất
Khi bị tiêu chảy, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Tiêu chảy nên ăn gì là câu hỏi nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống khoa học khi bị tiêu chảy.
Trước khi trả lời thắc mắc tiêu chảy nên ăn gì, cần biết tiêu chảy ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào, để có góc nhìn đúng về tầm quan trọng của việc kiểm soát tình trạng này.
Tiêu chảy nếu kéo dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe theo những cách sau:
Khi tiêu chảy, cơ thể đào thải nhiều chất lỏng và muối khoáng qua phân. Điều này dẫn đến tình trạng mất nước và rối loạn cân bằng điện giải, có thể gây ra mệt mỏi, ù tai, hoa mắt, chuột rút, nhịp tim nhanh hoặc thậm chí hôn mê.
Tiêu chảy làm giảm hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn, đặc biệt là protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến sụt cân, suy dinh dưỡng.
Tiêu chảy mạn tính có thể làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, gây viêm loét và chảy máu, gia tăng nguy cơ bệnh lý khu vực hậu môn – trực tràng. Tiêu chảy cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và làm trầm trọng thêm bệnh lý đường tiêu hóa nếu đã có từ trước.
Nếu bị tiêu chảy kéo dài, cần phải bổ sung nước và muối khoáng đầy đủ, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và thăm khám y tế kịp thời để điều trị nguyên nhân gốc rễ, tránh những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Tiêu chảy là một triệu chứng thường gặp trong nhiều bệnh lý khác nhau, chứ không phải là một bệnh riêng biệt. Tuy nhiên, tiêu chảy có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là một số bệnh có thể gây ra tình trạng tiêu chảy:
Các nhiễm trùng đường tiêu hóa do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng trong đường ruột có thể làm tăng tính thấm của ruột, dẫn đến tiêu chảy. Ví dụ như nhiễm vi khuẩn Salmonella, E. coli, virus Rotavirus hoặc ký sinh trùng Giardia.
Các bệnh về đại tràng như bệnh Crohn, viêm loét đại tràng có thể gây ra tình trạng tiêu chảy đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, sốt, chảy máu.
Đây là một rối loạn chức năng đường tiêu hóa mà trong đó tiêu chảy và táo bón có thể xen kẽ nhau.
Một số bệnh tự miễn như bệnh Celiac, viêm đa khớp dạng thấp có thể biểu hiện triệu chứng tiêu chảy.
Ăn phải thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn, độc tố có thể gây ra tiêu chảy cấp tính.
Ngoài ra, tiêu chảy có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc điều trị hóa chất, xạ trị. Vì vậy, nếu bạn gặp phải tình trạng tiêu chảy kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.
Tiêu chảy ăn gì là câu hỏi nhiều người băn khoăn. Dưới đây là gợi ý hướng xử lý cho câu hỏi tiêu chảy ăn gì:
Khi bị tiêu chảy, cơ thể dễ bị mất nước nhanh chóng. Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ chất lỏng là rất quan trọng. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước trái cây ép tươi không đường. Tránh uống đồ uống có ga, đồ uống chứa caffein và đồ uống có đường.
Khi bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa cần nghỉ ngơi để phục hồi. Do đó, nên ăn thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa như cháo loãng, bánh mì nướng, gạo trắng, khoai tây luộc, chuối chín, trái cây nghiền và thịt nạc ở nhiệt độ phòng. Tránh ăn thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ, nhiều chất xơ hoặc thực phẩm khó tiêu.
Probiotic là vi khuẩn có lợi cho sức khỏe đường ruột. Khi bị tiêu chảy, hệ vi sinh vật đường ruột có thể bị rối loạn. Bổ sung probiotic từ sữa chua, yaourt hoặc đồ uống probiotic có thể giúp phục hồi lại hệ vi sinh vật đường ruột và ngăn ngừa tiêu chảy kéo dài.
Khi bị tiêu chảy, cơ thể dễ bị mất kali. Vì vậy, nên tăng cường ăn thực phẩm giàu kali như chuối, khoai tây, cà chua, nho khô. Đồ uống thể thao cũng là một nguồn cung cấp kali tốt để bù đắp lượng kali bị mất.
Trong giai đoạn bị tiêu chảy, nên tránh ăn các loại thực phẩm có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn như: sữa tươi, các loại rau có chất xơ cao, đồ ăn cay, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn và caffein…
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột Menbio Men vi sinh
Thành phần (cho 1 gói 1g): Bacillus clausii (dạng bào tử) 2x10⁹ CFU. Phụ liệu: Chất độn (Maltodextrin, Lactose). Công dụng: * Giúp bổ sung lợi khuẩn đường ruột. * Hỗ trợ giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hoá như tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột. Đối tượng sử dụng: * Trẻ em từ 1 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hoá do loạn khuẩn đường ruột. * Người uống kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột. Cách dùng: Không dùng với nước nóng quá 40ºC. Với trẻ nhỏ pha với sữa, nước hay thức ăn của trẻ. Tốt nhất dùng trước khi ăn 30 phút. * Trẻ từ 1-14 tuổi: uống 2-3 gói/ngày. * Trẻ từ 15 tuổi trở lên và người lớn: uống 3 gói/ngày. Chú ý: Phụ nữ mang thai, người đang sử dụng thuốc tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng. Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kì thành phần nào của sản phẩm. Tổ chức công bố, sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An. Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 1827/2023/XNQC-ATTP ngày 20/09/2023 Số, ký hiệu của Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố: 4510/2023/ĐKSP Điện thoại liên hệ: 1800.6689 (giờ hành chính) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh |
