Tư vấn chuyện thầm kín: Cô bé khô hạn phải làm sao?

Cô bé khô hạn phải làm sao
 

Nội tiết tố suy giảm là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng cô bé khô hạn

Triệu chứng “cô bé” khô hạn

Phụ nữ bị khô hạn vùng kín có thể gặp phải một số triệu chứng sau:

• Cảm giác khô, ngứa hoặc rát ở âm đạo
• Bị khô hạn khi quan hệ thậm chí đau khi quan hệ
• Chảy máu khi quan hệ
• Khô hạn giảm ham muốn tình dục
• Khó đạt được cực khoái
• Thay đổi độ pH âm đạo, dễ gây viêm nhiễm

Khô hạn giảm ham muốn là vấn đề nhiều chị em lo lắng

“Cô bé” khô hạn gây ảnh hưởng gì?

Khô hạn âm đạo không chỉ gây ra sự khó chịu về mặt thể chất mà còn có thể ảnh hưởng đáng kể đến đời sống tinh thần và mối quan hệ với bạn đời:

• Giảm chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng đến mối quan hệ với bạn đời
• Ảnh hưởng đến sự tự tin, tăng nguy cơ trầm cảm và lo âu
• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nói chung

Phương pháp cải thiện khô hạn vùng kín

Có nhiều cách để cải thiện tình trạng khô hạn vùng kín:

Liệu pháp thay thế hormone

• Estrogen tại chỗ: Nội tiết tố estrogen dưới dạng kem, viên đặt âm đạo có thể cải thiện triệu chứng khô hạn nhưng không cải thiện được các vấn đề sức khỏe toàn thân khác của suy giảm nội tiết tố.
• Liệu pháp thay thế hormone đường uống: Là liệu pháp sử dụng hormone tây y có tác dụng toàn thân, phù hợp cho phụ nữ có nhiều triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, suy giảm ham muốn, khô hạn, cáu gắt, sạm nám… Tuy nhiên, liệu pháp thay thế hormone đường uống có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn, cần được bác sĩ chỉ định và theo dõi chặt chẽ.

Chất bôi trơn và dưỡng ẩm âm đạo

• Chất bôi trơn dùng khi quan hệ tình dục
• Kem dưỡng ẩm âm đạo có thể dùng hàng ngày

Liệu pháp can thiệp

Có một số liệu pháp can thiệp giúp kích thích sản xuất collagen và cải thiện tuần hoàn máu ở âm đạo.

Thay đổi lối sống

• Tăng cường uống nước
• Tập thể dục đều đặn
• Giảm stress
• Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia

Sử dụng các sản phẩm vệ sinh phù hợp

Tránh các sản phẩm có hương liệu nồng hoặc chất tẩy rửa mạnh.

Phòng ngừa khô hạn giảm ham muốn

Mặc dù không thể hoàn toàn ngăn ngừa khô hạn âm đạo, đặc biệt là khi liên quan đến các thay đổi hormone tự nhiên, nhưng có thể thực hiện một số biện pháp để giảm thiểu nguy cơ và mức độ nghiêm trọng:

Duy trì lối sống lành mạnh

• Ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất
• Tập thể dục đều đặn
• Kiểm soát stress hiệu quả

Có nhiều phương pháp tự nhiên hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Giữ vùng kín sạch sẽ và khô ráo

• Sử dụng các sản phẩm vệ sinh phù hợp
• Tránh mặc quần áo quá chật hoặc không thoáng khí

Duy trì hoạt động tình dục đều đặn

Hoạt động tình dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu đến vùng kín và duy trì sức khỏe âm đạo.

Tránh các chất kích thích

Hạn chế caffeine, rượu và thuốc lá.

Khám phụ khoa định kỳ

Phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe phụ khoa.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố

Dùng viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố là giải pháp mà nhiều phụ nữ lựa chọn để phòng ngừa và cải thiện triệu chứng khô hạn khó chịu.

Bên cạnh các thành phần phytoestrogen như tinh chất mầm đậu nành, sữa ong chúa… viên uống còn được bổ sung thêm các dược liệu có tác dụng bồi bổ cơ thể và tăng cường sức khỏe, sinh lý nữ.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố dùng cho phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng khô hạn, bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.