Suy giảm nội tiết tố gây ra nhiều vấn đề với sức khỏe, nhan sắc và sinh lý của người phụ nữ. Nhận biết các dấu hiệu phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố để can thiệp kịp thời.
Tìm hiểu các dấu hiệu phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố
Tại sao phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố?
Suy giảm nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone, là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng chủ yếu là do tuổi tác và mãn kinh.
Khi phụ nữ đến độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh (thường từ 35 đến 55 tuổi), buồng trứng bắt đầu giảm sản xuất estrogen và progesterone. Đây là nguyên nhân chính gây suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ.
Ngoài ra, phẫu thuật, hóa trị, xạ trị vùng buồng trứng cũng làm giảm khả năng sản xuất hormone.
Khô âm đạo: Thiếu độ ẩm tự nhiên, gây khó khăn và đau rát khi quan hệ tình dục.
Thay đổi về da và tóc
Khô da: Da trở nên khô hơn, dễ bong tróc và mất đi độ đàn hồi.
Tóc rụng: Tóc có thể trở nên mỏng và rụng nhiều hơn.
Móng tay yếu: Móng tay trở nên giòn, dễ gãy.
Thay đổi vóc dáng
Tăng cân: Dễ tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng.
Giảm cơ bắp: Mất đi khối lượng cơ bắp, dẫn đến giảm sức mạnh và sức bền.
Vấn đề về giấc ngủ
Khó ngủ: Khó đi vào giấc ngủ hoặc dễ thức dậy giữa đêm.
Ngủ không sâu: Giấc ngủ không sâu và cảm giác không được nghỉ ngơi sau khi thức dậy.
Các vấn đề về xương khớp
Đau khớp: Đau nhức khớp, đặc biệt là ở bàn tay, đầu gối và hông.
Loãng xương: Giảm mật độ xương, tăng nguy cơ gãy xương.
Vấn đề về tim mạch
Tăng cholesterol: Mức cholesterol có thể tăng, đặc biệt là LDL (cholesterol xấu).
Tăng huyết áp: Nguy cơ tăng huyết áp và các bệnh tim mạch.
Các dấu hiệu khác
Đau đầu: Tăng tần suất và mức độ đau đầu.
Khó tập trung: Giảm khả năng tập trung và suy giảm trí nhớ.
Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố thì phải làm sao?
Nếu các triệu chứng suy giảm nội tiết tố trở nên nghiêm trọng, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thì bạn nên đến bệnh viện thăm khám để được bác sĩ điều trị phù hợp.
Một số biện pháp thường được áp dụng gồm:
Liệu pháp hormone thay thế (HRT)
Estrogen đơn thuần: Dành cho phụ nữ đã cắt bỏ tử cung. Bổ sung estrogen giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, khô âm đạo và loãng xương.
Estrogen kết hợp progesterone: Dành cho phụ nữ còn tử cung. Progesterone giúp bảo vệ tử cung khỏi nguy cơ ung thư nội mạc tử cung do chỉ dùng estrogen.
Có thể dùng liệu pháp hormone thay thế dưới dạng viên uống, miếng dán, gel, kem bôi hoặc thuốc đặt âm đạo.
Phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố có thể phải dùng liệu pháp hormone thay thế
Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh
Chế độ ăn uống cân bằng: Tăng cường thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành, hạt lanh và ngũ cốc nguyên hạt.
Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, protein và chất béo lành mạnh.
Thực hành các kỹ thuật giảm stress như thiền, yoga và hít thở sâu.
Tham gia các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc hoặc các sở thích khác.
Dùng viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ
Đông y có bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt thường được dùng với phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Bài thuốc có thành phần là các vị thuốc Đương quy, Ích mẫu, Thục địa, Ngưu tất, Xuyên khung, Lá trầu không kết hợp cùng chiết xuất Kacip Fatimah, chiết xuất mầm đậu nành, sữa ong chúa tươi, tạo nên sản phẩm hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ dạng viên nén tiện dụng.
Sản phẩm hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ dạng viên nén (ví dụ như Tố Nữ Nhất Nhất) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố nữ có thể tham khảo sử dụng.
Nguyễn Anh Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/phu-nu-bi-suy-giam-noi-tiet-to-co-dau-hieu-gi-n26526.html
Tác dụng tại chỗ, làm dịu niêm mạc họng, hỗ trợ làm giảm các tình trạng ho, ngứa họng, đau rát họng, khản tiếng do ảnh hưởng của viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản.
