Vượt qua bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh: Bí quyết cân bằng nội tiết tố

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh là triệu chứng phổ biến, gây cảm giác nóng bừng đột ngột và khó chịu. Đây không chỉ là vấn đề sinh lý mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống nếu không được xử lý đúng cách.

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh là vấn đề phổ biến
 

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể thông qua tác động lên vùng dưới đồi - trung tâm điều nhiệt của não bộ. Khi nồng độ estrogen suy giảm trong giai đoạn mãn kinh, vùng dưới đồi trở nên nhạy cảm hơn với những thay đổi nhiệt độ nhỏ.

Khi vùng dưới đồi phát hiện sự thay đổi nhiệt độ, nó kích hoạt cơ chế làm mát cơ thể thông qua giãn mạch và tăng tiết mồ hôi. Quá trình này dẫn đến cảm giác nóng bừng đột ngột, kèm theo đỏ da và đổ mồ hôi, đặc biệt ở vùng mặt, cổ và ngực. Nhịp tim có thể tăng nhanh trong quá trình này.

Bốc hỏa ở phụ nữ là triệu chứng thường gặp

Sự mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân chính gây ra bốc hỏa. Ngoài ra, các yếu tố di truyền và chuyển hóa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định mức độ nghiêm trọng của triệu chứng.

Nhiệt độ môi trường cao, không gian thiếu thông thoáng, căng thẳng, stress cùng với việc sử dụng các chất kích thích như caffeine, rượu và thực phẩm cay nóng có thể làm tăng tần suất và cường độ của cơn bốc hỏa.

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh xảy ra vào ban đêm gây rối loạn giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi mạn tính và suy giảm khả năng tập trung. Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và tăng nguy cơ các bệnh lý tim mạch.

Bốc hỏa ở phụ nữ thường xuyên có thể gây ra lo âu, trầm cảm và giảm tự tin, đặc biệt khi xảy ra trong môi trường công sở hoặc các hoạt động xã hội.
 

Thay đổi nội tiết tố theo độ tuổi gây bốc hỏa ở phụ nữ

Liệu pháp hormone thay thế (HRT) được coi là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho bốc hỏa. Tuy nhiên, việc sử dụng HRT cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tiền sử bệnh lý và các yếu tố nguy cơ của từng người.

Duy trì chế độ ăn giàu rau xanh, hoa quả, hạn chế thực phẩm kích thích, kết hợp với tập luyện điều độ có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn bốc hỏa. Các bài tập thở và thiền định cũng được chứng minh có hiệu quả trong việc kiểm soát triệu chứng.
 

Lối sống lành mạnh giúp giảm tần suất cơn bốc hỏa ở phụ nữ
 

Phụ nữ cần thăm khám chuyên khoa khi cơn bốc hỏa xuất hiện với tần suất cao hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường. Việc theo dõi các cơn bốc hỏa giúp bác sĩ đánh giá chính xác mức độ nghiêm trọng và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Bốc hỏa là một phần tự nhiên của quá trình mãn kinh, tuy nhiên có thể được kiểm soát hiệu quả thông qua sự kết hợp giữa điều trị y khoa và thay đổi lối sống. Việc hiểu rõ cơ chế sinh lý và các yếu tố ảnh hưởng giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc quản lý triệu chứng, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống trong giai đoạn mãn kinh.

Dùng viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố là giải pháp mà nhiều phụ nữ lựa chọn để cải thiện các triệu chứng của suy giảm nội tiết tố như bốc hỏa ở phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh.

Bên cạnh các thành phần phytoestrogen như tinh chất mầm đậu nành, sữa ong chúa… viên uống còn được bổ sung thêm các dược liệu có tác dụng bồi bổ cơ thể và tăng cường sức khỏe, sinh lý nữ.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố dùng cho phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.

DS. Nguyễn Lụa

Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/vuot-qua-boc-hoa-o-phu-nu-man-kinh-bi-quyet-can-bang-noi-tiet-to-n29564.html