Công ty TNHH Nhất Nhất
Hệ miễn dịch

Bổ sung gì để tăng cường sức khỏe hậu Covid-19?

15/03/2022 - 08:55 AM
Sau khi đã khỏi Covid-19, nhiều người vẫn bị mệt mỏi, đau đầu, hay quên, mất tập trung, mất ngủ, khó thở… Do vậy, làm cách nào để tăng cường sức khỏe hậu Covid-19 là vấn đề được nhiều người quan tâm. 
 
Tăng cường sức khỏe hậu Covid-19
Tăng cường sức khỏe hậu Covid-19 là điều quan trọng

Những di chứng hậu Covid-19

Hiện nay, khi đã từ bỏ chủ trương “zero COVID” cũng như sự xuất hiện của biến chủng Omicron đồng nghĩa với việc chúng ta có nguy cơ phơi nhiễm virus SARS-CoV-2 bất cứ lúc nào. Đáng kể hơn, dù đã tiêm đủ liều vaccine, thực hiện tốt 5K hoặc thậm chí đã từng mắc Covid-19 thì bạn vẫn có nguy cơ tái nhiễm.
 
Sau khi tiêm vaccine cũng như đa số các trường hợp lây nhiễm Omicron đều có triệu chứng nhẹ, ít trường hợp biến chứng nặng, phải nhập viện, tỉ lệ tử vong đã giảm đáng kể. Nhưng các thống kê cho thấy, hậu Covid-19 nhiều người vẫn có nhiều di chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như mệt mỏi, khó thở, đau cơ xương khớp, mất ngủ, hay quên, đau đầu… 
 
Vì vậy, sau khi đã khỏi Covid-19, người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

>> Xem thêm Những nguyên nhân không ngờ khiến cơ thể thiếu kẽm
 
 
Tăng cường sức khỏe hậu Covid-19
Biến chủng Omicron làm tăng nguy cơ lây nhiễm

Bổ sung gì giúp tăng cường sức khỏe hậu Covid-19?

Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin C, D và kẽm dùng hàng ngày là các “vũ khí” hữu hiệu gia cố miễn dịch cơ thể, giúp phòng tránh Covid-19 hoặc tái mắc và phục hồi cơ thể trong giai đoạn hậu Covid-19.

1. Bổ sung vitamin C

Vitamin C có khả năng giúp cơ thể tăng cường đề kháng, chống lại các bệnh do virus đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm… cũng như giúp giảm nhẹ các triệu chứng nếu mắc bệnh. Ngoài ra, vitamin C còn là chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm toàn thân, viêm đường hô hấp (đặc biệt, viêm phổi là một biến chứng nghiêm trọng của Covid-19 có thể dẫn đến suy hô hấp hoặc thậm chí tử vong). 
 
Vì vậy, trong mùa dịch này, bạn nên bổ sung đủ lượng vitamin C cho cơ thể mỗi ngày kể cả chưa hoặc đã mắc Covid-19.
 
 
Tăng cường sức khỏe hậu Covid-19Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng
 
Bổ sung vitamin C bao nhiêu là đủ?
 
Nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, nhu cầu dinh dưỡng và các thay đổi đi kèm. Tuy nhiên, theo các bác sĩ khuyến cao lượng vitamin C tối đa cho người lớn không nên quá 2.000mg/ngày.
 
Trung bình, liều vitamin C hàng ngày được đề nghị dựa trên độ tuổi, cụ thể:
  • Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi: 40mg;
  • 7-12 tháng: 50mg;
  • 1-3 tuổi: 15mg;
  • 4-8 tuổi: 25mg;
  • 9-13 tuổi: 45mg;
  • 13-18 tuổi: 75mg cho trẻ em trai, 65mg cho trẻ em gái;
  • Trên 18 tuổi: 90mg cho nam giới, 75mg cho phụ nữ; 
  • Phụ nữ mang thai: 85mg; 
  • Phụ nữ cho con bú: 120 mg.
Việc bổ sung vitamin C cũng khá đơn giản. Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn nhiều hoa quả và rau tươi hoặc sử dụng các sản phẩm C sủi có bán tại nhà thuốc. Các nguồn vitamin C tốt là trái cây có múi như chanh và cam, các loại rau cải cũng giàu vitamin C. Nếu muốn giữ được tất cả các chất dinh dưỡng từ một thực phẩm nhất định, không nên nấu quá lâu ở nhiệt độ cao hoặc có thể ăn sống thì hàm lượng bổ sung sẽ cao hơn.

2. Bổ sung vitamin D

Vitamin D cũng là vitamin tăng cường sức khỏe nên bổ sung thêm. Vitamin D có chức năng duy trì lượng canxi và phospho trong máu tối ưu. Theo một nghiên cứu y khoa, bổ sung vitamin D đầy đủ giúp giảm đáng kể nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
 
Bổ sung Vitamin D bao nhiêu là đủ?
 
Liều Vitamin D khuyến cáo:
  • Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (đến 12 tháng): 400 IU (đơn vị quốc tế);
  • Trẻ em và người lớn từ 1 đến 70 tuổi: 600 IU;
  • Người lớn trên 70 tuổi: 800 IU
Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng 2 cách: 
 
Bổ sung qua chế độ ăn uống: một số loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, pho mát, thịt bò, nấm, dầu cá có hàm lượng vitamin D rất cao. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ cũng có thể giúp điều trị chứng thiếu hụt vitamin D. Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng có chứa vitamin D bao gồm sữa chua, sữa, nước cam, ngũ cốc.
 
Tận dụng ánh nắng mặt trời: Ánh sáng mặt trời vẫn là nguồn gốc tự nhiên mạnh mẽ nhất cho sản xuất vitamin D. Bạn không phải mất hàng giờ dưới ánh mặt trời, đơn giản chỉ cần dành khoảng 15 phút bên ngoài mỗi ngày. Chỉ có hai bàn tay và khuôn mặt của bạn tiếp xúc trong thời gian đó là đủ. Chỉ cần khoảng 15 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mùa hè có thể cung cấp cho bạn với 3.000 - 5.000IU vitamin D.

>> Xem thêm Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất liệu có thể tăng sức đề kháng trong mùa dịch?

3. Bổ sung kẽm 

Kẽm là nguyên tố cần thiết cho quá trình tổng hợp ADN và nhân lên của tế bào. Chính vì vậy, đối với những tế bào tăng sinh mạnh như tế bào miễn dịch, kẽm có vai trò vô cùng quan trọng.  Ngoài vai trò trong hệ thống miễn dịch, kẽm cũng làm giảm stress oxy hóa, ổn định cấu trúc protein, điều hòa và thúc đẩy hàng trăm phản ứng hóa học trong cơ thể. Kẽm cũng cần thiết cho việc giải phóng chất dẫn truyền thần kinh trong não. Kẽm giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm nguy cơ viêm phổi và các bệnh nhiễm trùng đe dọa tính mạng khác.
 
Chính vì vậy, kẽm là dưỡng chất quan trọng cần bổ sung để tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cũng như nhanh chóng hồi phục sau bị bệnh.
 
Tăng cường sức khỏe hậu Covid-19
Kẽm có vai trò quan trọng đối với sức khỏe

Bổ sung kẽm như thế nào?

Để bổ sung kẽm đủ lượng, an toàn và hiệu quả, nhiều người tin chọn giải pháp từ viên uống bổ sung. Giải pháp này không chỉ hiệu quả mà còn tiện dụng, phù hợp với những người bận rộn, khó đảm bảo thực đơn ăn uống mỗi ngày có chứa các thực phẩm giàu kẽm, phù hợp với những nhóm có nguy cơ cao thiếu kẽm như người cao tuổi, trẻ nhỏ, thanh thiếu niên, phụ nữ có thai… 
 
Lưu ý khi lựa chọn viên uống bổ sung kẽm là nên chọn kẽm gluconate (zinc gluconate), bởi đây là dạng kẽm mà cơ thể dễ hấp thu nhất. 
 
Hiện có rất nhiều sản phẩm bổ sung kẽm trên thị trường. Để đảm bảo an toàn, hiệu quả cao, nên chọn sản phẩm được sản xuất bởi các công ty dược uy tín, có quy trình sản xuất và phân phối đạt tiêu chuẩn chất lượng cao, tiêu biểu như Zinc Gluconate Nhất Nhất do Dược Phẩm Nhất Nhất sản xuất – doanh nghiệp vừa nhận được Giải Vàng Chất lượng Quốc gia năm 2020, giải thưởng do Thủ tướng Chính phủ trao tặng. 
 
 Zinc Gluconate Nhất Nhất hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. 
 
Kết hợp bổ sung kẽm và các món ăn tăng cường sức khỏe, nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, giảm các di chứng hậu Covid-19.
Ds. Nguyễn Minh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/bo-sung-gi-de-tang-cuong-suc-khoe-hau-covid-19-n5433.html
Tăng cường sức khỏe hậu Covid-19

ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT

- Bổ sung Kẽm
- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
tăng cường sức khỏe
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu 
kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/zinc-gluconate-nhat-nhat.html
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy tiếp nhận đăng ký CBSP: 8/2021/ĐKSP
 

 

Bài viết khác

Danh sách sản phẩm

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

XỊT RĂNG MIỆNG NHẤT NHẤT

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT

- Bổ sung Kẽm - Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
Xem thêm

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất

Thập Toàn Đại Bổ Nhất Nhất dùng cho người suy nhược cơ thể, sức yếu, dễ ra mồ hôi, thiếu máu, xanh xao, chóng mặt, ăn ngủ kém, suy giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh, bệnh lâu khỏi; Phụ nữ sau sinh
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Thông mũi, tiêu viêm trị: - Viêm mũi dị ứng, nghẹt mũi - Viêm xoang cấp, mạn tính, đau đầu Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

DUNG DỊCH VỆ SINH MŨI ZENKO

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Men vi sinh Bio Vigor

Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa Giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Nguồn gốc thảo dược • Trị viêm loét dạ dày, hành tá tráng cấp và mãn tính, đau rát vùng thượng vị. • Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ. Hộp 2 vỉ x 10 viên
Xem thêm

Tonka

Điều trị viêm gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan mạn và phòng ngừa bệnh gan
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Trị đau lưng, đau cột sống, đau thần kinh tọa và các chứng phong tê thấp. Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, vôi hóa, gai đốt sống
Xem thêm

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm

Miếng dán hạ sốt Sakura

Hạ nhiệt, hạ sốt, giảm đau, say nắng, đau đầu, đau cơ bắp hiệu quả
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, viêm ruột cấp – mãn tính, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo