Ngủ không sâu giấc có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe
MỤC LỤC:
Vì sao ngủ không sâu giấc lại nguy hiểm?
Ngủ không sâu giấc và mối liên hệ với sa sút trí tuệ
Nguyên nhân khiến người cao tuổi ngủ không sâu giấc
Giải pháp giúp cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc
Trong một chu kỳ ngủ bình thường, cơ thể trải qua nhiều giai đoạn, trong đó giai đoạn ngủ sâu (non-REM giai đoạn 3) đóng vai trò đặc biệt quan trọng.
Đây là lúc não bộ nghỉ ngơi, loại bỏ độc tố thần kinh, đồng thời củng cố trí nhớ và phục hồi năng lượng. Nếu thiếu ngủ sâu, não bộ khó “dọn dẹp rác thải thần kinh”, lâu dài sẽ tích tụ protein bất thường, làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, đặc biệt là bệnh Alzheimer.
Các nghiên cứu y học hiện đại cho thấy: người cao tuổi ngủ không sâu giấc trong thời gian dài có nguy cơ cao bị suy giảm nhận thức, trí nhớ kém, thậm chí tiến triển thành sa sút trí tuệ.
Ngủ không sâu giấc có nguy cơ gây suy giảm nhận thức
Như vậy, có thể thấy tình trạng ngủ không sâu giấc ở người cao tuổi không chỉ là biểu hiện thông thường của tuổi già, mà còn là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sa sút trí tuệ cần được quan tâm đúng mức.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ không sâu giấc ở người lớn tuổi, trong đó nguyên nhân nổi bật nhất là máu lưu thông kém.
Khi máu không được đưa đủ đến não, não bộ thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết, từ đó làm rối loạn hoạt động của hệ thần kinh trung ương, gây khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc.
Ngoài ra, còn có một số yếu tố khác:
Trong tất cả những yếu tố trên, lưu thông máu kém được xem là nguyên nhân gốc rễ, bởi khi não thiếu máu thì dù có ngủ, chất lượng giấc ngủ vẫn không đạt yêu cầu.
Máu lưu thông kém là nguyên nhân phổ biến dẫn đến ngủ không sâu giấc
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ ở người cao tuổi, cần tác động toàn diện từ chế độ sinh hoạt đến dùng thuốc.
1. Điều chỉnh lối sống và thói quen
2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý
3. Dùng thuốc hoạt huyết từ thảo dược
Như đã phân tích nguyên nhân phổ biến dẫn đến ngủ không sâu giấc là do máu lưu thông không tốt. Do đó, tăng cường lưu thông máu sẽ giúp đưa máu giàu oxy và dưỡng chất lên não tốt hơn, sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng ngủ không sâu giấc.
Trong số các giải pháp nhằm tăng cường lưu thông máu, sử dụng thuốc hoạt huyết có thành phần từ thảo dược được nhiều chuyên gia đánh giá cao và được nhiều người tin tưởng lựa chọn, do đặc tính an toàn, hiệu quả lâu dài.
Các vị thảo dược quen thuộc trong Đông y gồm:
Sự kết hợp của các thảo dược này giúp trị các chứng huyết hư, ứ trệ; Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.
Hiện nay, thuốc hoạt huyết có thành phần từ thảo dược đã được sản xuất thành dạng viên nén tiện sử dụng và dễ bảo quản, tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO.
Thuốc hoạt huyết dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc có thể tham khảo lựa chọn.
Nguyễn Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/nguoi-cao-tuoi-ngu-khong-sau-giac-tang-nguy-co-sa-sut-tri-tue-n33641.html
|
Sản xuất từ thảo dược, tại nhà máy chuẩn GMP-WHO, thuốc Tăng cường lưu thông máu  Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất đã được nghiên cứu lâm sàng: Nghiên cứu lâm sàng so sánh hiệu quả của thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất với hoạt chất Ginkgo Biloba EGb761 đã được Bộ Y tế nghiệm thu. Kết quả: - Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất hiệu quả tương đương Ginkgo Biloba EGb761 trong cải thiện các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, suy giảm trí nhớ. - Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất Hiệu quả vượt trội Ginkgo Biloba EGb761 trong cải thiện các triệu chứng chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, tê bì chân tay.
Thành phần (Cho 1 viên nén): 672mg cao khô hỗn hợp dược liệu tương đương với: Đương quy (Radix Angeliacae sinensis): 1500mg, Ích mẫu (Herba Leonuri japonica): 1500mg, Ngưu tất (Radix Achyranthis bidentatae): 1500mg, Thục địa (Radix Rehmanniae glutinosae praeparata): 1500mg, Xích thược (Radix Paeoniae): 750mg, Xuyên khung (Rhizoma Ligustici wallichii): 750mg, Tá dược vừa đủ 1 viên Chỉ định: Trị các chứng huyết ứ, trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ. Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não. Liều dùng, cách dùng: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên. Với bệnh mãn tính nên uống thuốc liên tục ít nhất 3 tháng. * Trường hợp bệnh nặng, cần tham khảo ý kiến bác sỹ điều trị để điều chỉnh liều cho phù hợp. Khi dùng liều cao hơn liều thông thường (không quá 2 lần) phải được sự đồng ý của bác sỹ. * Lưu ý: Với từng bệnh nhân cụ thể, nếu hiệu quả, Hoạt Huyết Nhất Nhất có tác dụng rõ rệt sau 10 - 15 ngày sử dụng, nếu không thì tham khảo ý kiến thầy thuốc về việc tiếp tục hay ngưng dùng thuốc để khỏi lãng phí. Nếu quên không dùng thuốc 1 lần, thì tiếp tục dùng thuốc lần tiếp theo đúng liều lượng chỉ dẫn. Chống chỉ định: Phụ nữ có thai. Người đang chảy máu. Người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc. Cảnh báo và Thận trọng khi dùng thuốc: Người có rối loạn đông máu. Sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú: *Phụ nữ có thai: Thuốc không dùng cho phụ nữ đang mang thai. *Sử dụng thuốc cho phụ nữ cho con bú: Không có dữ liệu về sử dụng thuốc cho phụ nữ cho con bú. Không nên sử dụng ở phụ nữ cho con bú. Sản xuất bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. |
