Ợ hơi nhiều không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nhất là khi tình trạng này diễn ra thường xuyên. Để cải thiện, người bị ợ hơi nhiều cần tránh một số nhóm thực phẩm có thể làm tăng áp lực dạ dày và kích thích trào ngược.
Ợ hơi ợ chua nhiều nên kiêng ăn uống gì
MỤC LỤC:
Ợ hơi nhiều có phải là dấu hiệu của bệnh tiêu hóa?
Ợ hơi nhiều nên kiêng ăn uống gì?
Lưu ý trong chế độ ăn để giảm ợ hơi ợ chua
Điều trị ợ hơi nhiều bằng Thuốc Dạ dày từ dược liệu
Ợ hơi nhiều có phải là dấu hiệu của bệnh tiêu hóa?
Ợ hơi xảy ra khi khí bị tích tụ nhiều trong dạ dày và được đẩy ra ngoài qua đường miệng. Tình trạng này có thể xuất hiện sinh lý sau khi ăn nhanh, nuốt nhiều không khí, hoặc bệnh lý khi dạ dày tăng tiết acid, rối loạn nhu động hoặc bị trào ngược.
Một số người bị ợ hơi nhiều có kèm theo chướng bụng, đầy hơi, cảm giác nóng rát sau xương ức, đau vùng thượng vị hoặc buồn nôn. Những biểu hiện này có thể liên quan đến rối loạn tiêu hóa chức năng, Viêm loét dạ dày trào ngược dạ dày – thực quản.
Việc kiểm soát ợ hơi đòi hỏi phải loại bỏ các nguyên nhân kích hoạt. Trong đó, chế độ ăn uống không phù hợp là yếu tố hàng đầu làm nặng thêm tình trạng này.
Bệnh dạ dày thường gây ợ hơi nhiều
Ợ hơi nhiều nên kiêng ăn uống gì?
1. Đồ uống có gas
Nước ngọt có gas là nguồn cung cấp lượng khí CO2 trực tiếp vào dạ dày, làm tăng áp lực và khiến hơi bị đẩy ngược ra ngoài nhanh chóng. Việc sử dụng thường xuyên các loại đồ uống này không chỉ gây ợ hơi, mà còn thúc đẩy tình trạng đầy bụng, khó tiêu và làm nặng hơn bệnh trào ngược nếu có.
2. Cà phê, rượu và đồ uống chứa caffeine, cồn
Caffeine làm giãn cơ vòng thực quản dưới – van ngăn cách giữa thực quản và dạ dày. Khi cơ vòng này bị giãn, dịch vị và khí trong dạ dày dễ bị trào ngược lên thực quản, gây ợ hơi ợ chua. Rượu và đồ uống chứa cồn cũng có cơ chế tương tự.
3. Thực phẩm sinh hơi
Các loại rau như bắp cải, súp lơ, đậu hà lan, đậu nành, đậu đỏ… đều chứa các loại carbohydrate khó tiêu, khi vào ruột già bị lên men bởi vi khuẩn và sinh ra khí. Nếu người bệnh bị ợ hơi kèm đầy bụng, đây là nhóm thực phẩm cần hạn chế.
4. Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán
Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, kéo dài thời gian thức ăn lưu lại và tăng áp lực trong dạ dày. Điều này làm hơi dễ bị đẩy ngược lên thực quản, gây ợ hơi.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ gây quá tải cho hệ tiêu hóa
5. Bánh kẹo ngọt, đồ ăn nhiều đường
Đường đơn hoặc chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây lên men trong ruột già và sinh nhiều khí.
6. Thức ăn quá cay hoặc có nhiều gia vị kích thích
Ớt, tiêu, mù tạt và các món ăn đậm gia vị có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và làm tăng tiết acid. Khi acid tăng cao, kết hợp với áp lực khí trong dạ dày, người bệnh dễ gặp tình trạng ợ hơi kèm nóng rát, khó chịu vùng thượng vị.
7. Kẹo cao su và thói quen nhai liên tục
Nhai kẹo cao su có thể khiến không khí bị nuốt nhiều hơn bình thường, từ đó tăng lượng khí tích tụ trong dạ dày và làm tăng ợ hơi. Thói quen hút ống hút, nói chuyện khi ăn, ăn quá nhanh cũng là các yếu tố tương tự cần loại bỏ.
Lưu ý trong chế độ ăn để giảm ợ hơi ợ chua
Để cải thiện tình trạng ợ hơi nhiều, ngoài việc kiêng các thực phẩm trên, người bệnh cần:
-
Ăn chậm, nhai kỹ, không nói chuyện khi ăn
-
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm áp lực dạ dày
-
Không nằm ngay sau ăn, nên chờ ít nhất 2–3 giờ trước khi nằm
-
Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, giảm béo bụng
-
Tránh mặc quần áo chật vùng bụng, thắt lưng chặt gây tăng áp lực ổ bụng
Những điều chỉnh này tuy nhỏ nhưng lại đóng vai trò nền tảng trong việc kiểm soát các triệu chứng tiêu hóa kéo dài như ợ hơi, đầy bụng, trào ngược, khó tiêu…
Điều trị ợ hơi nhiều bằng Thuốc Dạ dày từ dược liệu
Ợ hơi có nhiều nguyên nhân nhưng thường do bệnh dạ dày như viêm loét dạ dày, hành tá tràng hoặc trào ngược dạ dày thực quản.
Đông y có bài thuốc trị bệnh dạ dày hiệu quả, với sự phối hợp của các vị thuốc như Bán hạ, Cam thảo, Chè dây, Can khương, Hương phụ, Khương hoàng, Mộc hương, Trần bì…
Sự kết hợp của các vị thuốc này giúp bài thuốc có tác dụng hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống, điều trị viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đầy hơi, ợ chua, cảm giác khó chịu ở dạ dày…
Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm hiện đại chuẩn GMP-WHO, tạo nên Thuốc Dạ dày dạng viên nén tiện dụng.
Thuốc Dạ dày dạng viên nén hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, người bị ợ hơi nhiều do bệnh dạ dày có thể tham khảo sử dụng.
DS Nguyễn Lụa
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/o-hoi-nhieu-7-nhom-thuc-pham-nen-tranh-xa-n33036.html
.png)
Sản xuất từ dược liệu, tại nhà máy đạt GMP-WHO, thuốc DẠ DÀY NHẤT NHẤT
Điều trị:
• Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị.
• Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Thành phần: (cho 1 viên nén bao phim)
370mg cao khô hỗn hợp tương đương với: Bán hạ 270mg, Cam thảo (Radix et Rhizoma Glycyrrhizae) 630mg, Chè dây (Folium Ampelopsis) 945mg, Can khương (Rhizoma Zingiberis) 360mg, Hương phụ (Rhizoma Cyperi) 720mg, Khương hoàng (Rhizoma Curcumae longae) 720mg, Mộc hương (Radix Saussurea lappae) 45mg, Trần bì (Percicarpium Citri reticulatae perenne) 90mg. Tá dược vừa đủ 1 viên
Tác dụng:
Hành khí, hòa vị, tán hàn, chỉ thống.
Chỉ định:
- Điều trị viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị, ăn không tiêu, đầy hơi, ợ chua, cảm giác khó chịu ở dạ dày.
- Điều trị rối loạn tiêu hóa, sôi bụng, chướng bụng, ăn uống chậm tiêu, ăn không ngon.
Cách dùng, liều dùng:
Nên uống vào lúc đói.
Người lớn và trẻ em từ 15 tuổi trở lên: ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên.
Trẻ em dưới 15 tuổi: theo chỉ định của bác sĩ.
Chống chỉ định: Trẻ em dưới 30 tháng tuổi, trẻ em có tiền sử động kinh hoặc co giật do sốt cao, loét dạ dày thể nhiệt, rối loạn tiêu hóa thể nhiệt, viêm dạ dày do HP, người thể nhiệt.
Cảnh báo và thận trọng khi dùng thuốc: Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ có thai.
Sử dụng thuốc cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú: Thận trọng khi sử dụng cho phụ nữ có thai.
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Điện thoại: 1800.6689 (miễn phí). Fax: (0272) 3817337
Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo thuốc: 18e/2023/XNQC/YDCT
ĐỌC KỸ HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRƯỚC KHI DÙNG
Dạ Dày Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải là thực phẩm bảo vệ sức khỏe
|