Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố nữ: Đừng chủ quan!

Tìm hiểu giải pháp cho rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố nữ
 

Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố nữ chủ yếu là do giảm estrogen

Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt

Suy giảm nội tiết tố nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Tuổi tác: Từ sau 30 tuổi, đặc biệt khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, lượng nội tiết tố nữ tự nhiên trong cơ thể bắt đầu suy giảm rõ rệt. Sự sụt giảm này không chỉ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt mà còn gây ra hàng loạt thay đổi về sức khỏe và tâm lý, như khô da, bốc hỏa, mất ngủ và giảm ham muốn.
• Căng thẳng kéo dài: Stress ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến yên và buồng trứng, làm rối loạn hormone.
• Chế độ dinh dưỡng không cân đối: Thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất, làm giảm khả năng tổng hợp hormone.
• Thói quen sống không lành mạnh: Sử dụng rượu bia, thuốc lá, hoặc lối sống ít vận động.
• Tình trạng bệnh lý: Một số bệnh lý liên quan đến buồng trứng, tuyến giáp hoặc tuyến yên cũng ảnh hưởng đến nội tiết tố.

Biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố nữ

Khi nội tiết tố nữ suy giảm, các biểu hiện rối loạn kinh nguyệt thường gặp bao gồm:

• Kinh nguyệt không đều, chu kỳ quá dài hoặc quá ngắn.
• Lượng máu kinh thay đổi, có thể ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường.
• Đau bụng kinh dữ dội, mệt mỏi, căng tức ngực trước kỳ kinh.
• Một số triệu chứng khác như khô hạn âm đạo, giảm ham muốn, thay đổi tâm trạng.

Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng gì?

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ gây bất tiện mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống của phụ nữ:

• Tác động đến sức khỏe sinh sản: Rối loạn kinh nguyệt kéo dài có thể là dấu hiệu của các vấn đề liên quan đến buồng trứng hoặc tử cung, ảnh hưởng đến khả năng mang thai.
• Tâm lý: Những bất ổn trong chu kỳ kinh nguyệt dễ khiến phụ nữ lo lắng, căng thẳng.
• Chất lượng cuộc sống: Cơn đau và các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt làm giảm năng suất làm việc và các hoạt động hàng ngày.

Rối loạn kinh nguyệt do suy giảm nội tiết tố nữ ảnh hưởng lớn đến đời sống

Để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chị em cần áp dụng các giải pháp tổng thể, từ thay đổi lối sống đến bổ sung các sản phẩm hỗ trợ, thậm chí cần đi thăm khám bác sĩ nếu tình trạng kéo dài và các biểu hiện quá khó chịu.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, và trái cây, giúp cân bằng nội tiết tố tự nhiên, cải thiện chu kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng khó chịu do suy giảm nội tiết tố nữ, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.

Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ giúp cân bằng hormone.

Dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi, giảm căng thẳng, cân bằng nội tiết tố tự nhiên, từ đó hỗ trợ cải thiện chu kỳ kinh nguyệt, tăng cường sức khỏe tâm lý và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Đông y có bài thuốc bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền hiệu quả, có tác dụng tốt với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ.

Bài thuốc có thành phần gồm những thảo dược tốt với phụ nữ như đương quy, ích mẫu, thục địa, ngưu tất, xuyên khung, lá trầu không… bổ sung thêm chiết xuất Kacip Fatimah (một loại thảo dược giàu phytoestrogen), chiết xuất sữa ong chúa tươi, có tác dụng hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Hiện nay, bài thuốc này đã được chuyển giao sản xuất thành viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ.
Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc.

Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ có thể tham khảo sử dụng.

Vân Anh
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/roi-loan-kinh-nguyet-do-suy-giam-noi-tiet-to-nu-dung-chu-quan-n29275.html