Bổ sung kẽm đã được chứng minh là có nhiều lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết, bổ sung kẽm cũng giúp ngăn ngừa và giảm triệu chứng bệnh cảm lạnh.
Đã có nhiều nghiên cứu xem xét vai trò của kẽm trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.
Nghiên cứu ban đầu về kẽm điều trị cảm lạnh, công bố năm 1984, cho thấy bổ sung liều lượng kẽm cao giúp rút ngắn thời gian cảm lạnh xuống khoảng 7 ngày.
Đánh giá nghiên cứu toàn diện nhất có sự tham gia của 5.446 người trong 28 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Khi so sánh với giả dược, nghiên cứu cho thấy kẽm có những tác dụng sau:
Theo các nhà nghiên cứu, các ion kẽm ức chế sự nhân lên của các loại virus. Khả năng làm chậm sự nhân lên của virus có thể giải thích cách kẽm chống lại cảm lạnh qua những điều sau:
Virus cảm lạnh nhân lên nhanh nhất trước khi các triệu chứng bắt đầu. Uống kẽm trong thời gian dài đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa 11% bệnh cảm lạnh.
Khi các triệu chứng xuất hiện, virus sẽ tiếp tục nhân lên trong vài ngày. Điều này có thể giải thích tại sao dùng kẽm khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh có thể giúp rút ngắn thời gian bị bệnh nhanh hơn gấp 3 lần.
Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng có liên quan đến tải lượng virus. Sự nhân lên của virus bị ức chế có nghĩa là tải lượng virus thấp hơn và do đó, các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn.
Một nghiên cứu cho thấy khi bổ sung kẽm thì các triệu chứng cảm lạnh giảm đáng kể vào ngày thứ 3 (thông thường thì đây là lúc các triệu chứng nặng hơn).
Kẽm kích thích sự phát triển của các tế bào lympho T và lympho B, từ đó tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường đề kháng và chống lại nhiễm trùng.
Lượng kẽm cần thiết để giúp chống lại cảm lạnh chưa được xác định chắc chắn. Lượng kẽm được khuyến nghị hàng ngày là 8 mg đối với phụ nữ trưởng thành và 11 mg đối với nam giới trưởng thành.
Tuy nhiên, khi bị cảm lạnh, cần sử dụng liều cao hơn.
Khuyến cáo chung là dùng 75 mg đến 100 mg kẽm chia thành nhiều lần trong ngày.
Có thể bổ sung kẽm qua nhiều hình thức: các thực phẩm chứa kẽm hoặc các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe…
Khi bị cảm lạnh, nếu chỉ bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống có thể không đủ. Do đó, giải pháp được nhiều người lựa chọn là bổ sung kẽm qua các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
|
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT Bổ sung Kẽm Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng Thành phần (trong 1 viên nén 125mg): Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm). Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên. Công dụng: Bổ sung kẽm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa. Đối tượng sử dụng: Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm. Cách dùng: Uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước - Trẻ em từ 1-3 tuổi: ½ viên/ngày. - Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày - Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ngày, chia 2 lần Quá liều và cách xử trí: - Độc tính cấp: buồn nôn, nôn mửa, sốt, suy hô hấp, hạ huyết áp. - Cách xử trí: Sử dụng chất làm dịu viêm như sữa, các chất carbonat kiềm, than hoạt tính và các chất tạo phức chelat. Cần tránh dùng các chất gây nôn hoặc rửa dạ dày. Điều kiện bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh nắng mặt trời. Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm. Tổ chức công bố, sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất Địa chỉ: Đường số 3, cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa, tỉnh Tây Ninh. Điện thoại liên hệ: 1800.6689 Số giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 2828/2021/XNQC-ATTP ngày 13/10/2021 Số, ký hiệu của Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố: 8/2021/ĐKSP
|