Táo bón ở người cao tuổi: Chớ chủ quan!

Táo bón ở người cao tuổi có thể ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt, khả năng hấp thu dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể nếu không được kiểm soát sớm. 

MỤC LỤC Tình trạng táo bón ở người cao tuổi Ảnh hưởng của táo bón đến chất lượng cuộc sống người cao tuổi Vì sao người cao tuổi hay bị táo bón? Nguyên nhân gây táo bón ở người già Kiểm soát và ngăn ngừa táo bón ở người cao tuổi Cải thiện tình trạng táo bón ở người cao tuổi với Men vi sinh Bacillus clausii

Tình trạng táo bón ở người cao tuổi

Táo bón là một rối loạn chức năng đường tiêu hóa phổ biến, được đặc trưng bởi nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi đại tiện.

Nó thường liên quan đến đặc điểm phân cứng, khô. Mặc dù tần suất đi tiêu có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng việc đi tiêu ít hơn ba lần mỗi tuần thường được coi là dấu hiệu của táo bón.

Các triệu chứng khác của táo bón có thể bao gồm căng thẳng khi đi tiêu, cảm giác đại tiện không hết, đầy hơi và khó chịu ở bụng

Tỷ lệ gặp phải táo bón ở người cao tuổi

Táo bón thường xảy ra nhiều hơn ở người già so với người trẻ tuổi. Khi tuổi tác tăng lên, quá trình lão hóa tự nhiên có thể dẫn đến những thay đổi chức năng của hệ tiêu hóa, bao gồm thời gian vận chuyển trong ruột chậm hơn và giảm nhu động ở ruột.  

Thói quen sinh hoạt cũng có thể là nguyên nhân gây ra táo bón mãn tính khi về già, bao gồm thói quen đi vệ sinh không khoa học, chế độ ăn uống, uống ít nước, sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên trong thời gian dài.

Tỷ lệ táo bón ở người cao tuổi dao động từ 26-50%, cao gấp 1,2 lần so với người trẻ. Trong số đó, nữ giới có xu hướng bị ảnh hưởng nhiều hơn so với nam giới trong cùng nhóm tuổi.

Mặc dù vậy, hầu hết người bệnh và các bác sĩ thường coi đây là vấn đề không nghiêm trọng và ít được quan tâm đúng cách.

Trên thực tế, táo bón vẫn là một vấn đề phổ biến, quan trọng, đặc biệt ở người cao tuổi và thường rất khó kiểm soát.

Phân loại táo bón ở người cao tuổi

Táo bón bao gồm hai loại chính: táo bón chức năng và táo bón cơ học, dựa vào nguyên nhân khiến người bệnh khó khăn trong việc đi vệ sinh.

Táo bón cơ học thường liên quan tắc nghẽn cơ học, nguyên nhân khởi phát liên quan tới bệnh tật, bao gồm các bệnh về đường ruột, cơ, thần kinh, v.v

Trong khi đó, táo bón chức năng thường có nguyên nhân do lối sống không lành mạnh (chế độ ăn uống không cân bằng, thiếu nước, v.v.), không liên quan đến bệnh tật.

Ảnh hưởng của táo bón đến chất lượng cuộc sống người cao tuổi

Táo bón kéo dài thường gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, dù ở độ tuổi nào.  

Sự khó chịu, đau đớn và ì ạch liên quan đến táo bón khiến người bệnh cảm thấy đầy bụng, không có cảm giác thèm ăn, chán ăn, ăn ít. Nó khiến cơ thể không hấp thu đủ dinh dưỡng cần thiết, gây giảm cân và suy nhược nếu không được kiểm soát.

Táo bón mãn tính là nguyên nhân chính gây ứ phân, bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn thậm chí đôi khi có thể gây tắc ruột. Những biến chứng này có thể làm trầm trọng thêm sự khó chịu và đau đớn và khiến sức khỏe người cao tuổi xấu đi. 

Không chỉ ảnh hưởng tới thể chất, táo bón gây ra nhiều tác động đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Người già thường cảm thấy khó chịu, nóng nảy, cáu gắt hay lo lắng cho sức khỏe. Điều này khiến táo bón càng trở nên trầm trọng hơn. 

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn giúp giảm nguy cơ táo bón và cải thiện nhu động ruột ở người cao tuổi. 

Người trường thành cần tiêu thụ 20-25 gam chất xơ mỗi ngày, trong khi đó người già cần nhiều hơn thế,25-30 gam chất xơ mỗi ngày. 

Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.

Ngoài ra, uống đủ nước mỗi ngày giúp làm mềm phân, và đại tiện dễ dàng hơn. Trung bình, con người cần uống tối thiểu 2 lít chất lỏng (tương đương 8 cốc) mỗi ngày. 

Chất lỏng phổ biến nhất là nước, ngoài ra còn có thể bổ sung thay thế bằng sữa, súp hoặc nước canh.

Tuy nhiên, người cao tuổi cần giảm tiêu thụ cà phê, trà và rượu và nên uống thêm ly nước sau mỗi lần uống cà phê, trà hoặc rượu.

Cải thiện tình trạng táo bón ở người cao tuổi với Men vi sinh Bacillus clausii 

Men vi sinh có chứa lợi khuẩn Bacillus clausii được sử dụng rộng rãi hiện nay như một liệu pháp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ ổn định các rối loạn đường ruột bao gồm tiêu chảy, táo bón.

Bacillus clausii là một trong những chủng lợi khuẩn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất, như khả năng chịu acid và muối mật, đặc tính kháng sinh, tăng cường vi khuẩn có lợi đường ruột, hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.

Men vi sinh đường uống (như Menbio) với thành phần có chứa 2 x 10^9 CFU bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii, thích hợp dùng cho cả người lớn và trẻ nhỏ trên 1 tuổi.

Việc bổ sung men vi sinh có tác dụng bổ sung lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các vấn đề như tiêu chảy, táo bón, đau bụng đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột.

Do đó, người cao tuổi bên cạnh việc thực hiện các biện pháp và chế độ ăn uống khoa học, có thể sử dụng thêm men vi sinh để hạn chế táo bón, ăn không tiêu, đồng thời cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu của cơ thể.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bột men vi sinh MENBIO   Thành phần Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) Bacillus clausii (dạng bào tử) 2 x 109 CFU/g, phụ liệu Công dụng Bổ sung lợi khuẩn đường ruột. Hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng: tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi do loạn khuẩn đường ruột. Đối tượng sử dụng Trẻ từ 1 tuổi trở lên và người lớn bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột. Người uống kháng sinh gây loạn khuẩn đường ruột. Cách dùng Không dùng với nước nóng quá 40 độ, tốt nhất nên dùng trước ăn 30 phút.   Trẻ từ 1-14 tuổi: Dùng 2-3 gói/ngày. Có thể pha với sữa, nước hoặc thức ăn của trẻ. Trẻ từ 15 tuổi và người lớn: 03 gói/ngày   Phụ nữ có thai và người đang sử dụng thuốc cần hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.   Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.    Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm.   Quy cách: Dạng bột: Hộp 10 gói, mỗi gói 1 gram   Sản xuất bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT   Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An   HSD: 36 tháng kể từ ngày sản xuất, ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì   Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời   Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính)   Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo TPBVSK Bột men vi sinh MENBIO: 1827/2023/XNQC-ATTP Xem thêm:  Bột men vi sinh MENBIO