chat zalo
Công ty TNHH Nhất Nhất
Tiêu hóa - Gan mật

Bạn có biết đau bụng nên ăn gì để nhanh khỏi?

06/02/2023 - 08:41 AM
Giọng đọc miền Bắc:
Giọng đọc miền Nam:
Chế độ ăn uống thường là nguyên nhân chính dẫn đến đau bụng và cũng là giải pháp mà nhiều người nghĩ đến để xoa dịu cơn đau. Vậy bạn có biết đau bụng nên ăn gì?
 
đau bụng nên ăn gì
Đau bụng nên ăn gì để nhanh khỏi là điều nhiều người quan tâm

Đau bụng cảnh báo bệnh gì?

Đau bụng là cảm giác đau hoặc khó chịu ở bụng. Bệnh xuất phát từ các cơ quan trong bụng hoặc các cơ quan nằm bên cạnh bụng. Đau bụng chủ yếu do một số nguyên nhân sau:
  • Rối loạn tiêu hóa
  • Táo bón hoặc tiêu chảy
  • Đau dạ dày
  • Ngộ độc thực phẩm
  • Hội chứng ruột kích thích
  • Bệnh trào ngược dạ dày – thực quản
đau bụng nên ăn gì
Đau bụng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra

Khi đau bụng nên ăn gì, uống gì?

Dù xuất phát từ nguyên nhân gì thì đau bụng cũng khiến người bệnh rất khó chịu và làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Vì vậy, khi bị đau bụng, điều người bệnh quan tâm là đau bụng nên ăn gì và làm gì để cơn đau thuyên giảm càng nhanh càng tốt.
 
Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm cơn đau bụng, bạn có thể tham khảo:

Gừng

Gừng đứng đầu danh sách những loại thực phẩm nên ăn khi bị đau bụng. Bởi gừng làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đau bụng, buồn nôn, đầy hơi, ợ hơi… Trà gừng cũng làm ấm bụng và giảm đau bụng một cách hiệu quả. 

Thực phẩm giàu tinh bột

Các loại thực phẩm giàu tinh bột như cơm, khoai tây, yến mạch… giúp bao phủ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau bụng do đau dạ dày. Nó cũng ngăn ngừa tình trạng đi tiêu lỏng vì có hàm lượng chất xơ thấp và dễ tiêu.
 
Tuy nhiên, người bị đau bụng không nên ăn gạo lứt, nếp cẩm vì chất xơ từ những loại gạo này quá nhiều có thể dẫn tới đầy hơi, đau bụng hơn.

>> Xem thêm Giải pháp khắc phục chứng đau bụng đi ngoài sau khi ăn sáng hiệu quả
 
đau bụng nên ăn gì
Gạo lứt gây khó tiêu nên người bị đau bụng nên tránh

Sữa chua

Đã bao giờ bạn nghe nói đau bụng nên ăn sữa chua chưa? Điều này đúng vì trong sữa chua có chứa các lợi khuẩn, giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Ăn sữa chua còn giúp giảm ngấy sau những bữa ăn nhiều đạm và nhiều chất béo.

Rau xanh

Rau xanh không những cung cấp chất xơ giúp bạn dễ tiêu hóa hơn mà còn giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày nhanh chóng.

Chuối

Chuối có nhiều kali, bù lại lượng điện giải bị mất khi bị tiêu chảy và nôn mửa. Chuối cũng là thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể lúc bị đau bụng vì chúng chứa nhiều đường. Tuy nhiên không phải ai cũng thích ăn chuối khi bị đau bụng vì chúng khá là ngọt.
 
đau bụng nên ăn gì
Chuối chứa nhiều kali, phù hợp cho người đau bụng do tiêu chảy

Trà hoa cúc 

Hoa cúc có tác dụng tương tự aspirin hoặc ibuprofen. Uống trà hoa cúc giúp an thần, giảm buồn nôn, giải phóng các enzyme tiêu hóa, giảm đau bụng do rối loạn tiêu hóa và hội chứng ruột kích thích. Bạn chỉ cần cho hoa cúc khô vào cốc, hãm với nước nóng trong 10 phút rồi uống khi trà còn ấm. 
 
Cần lưu ý, một số loại đồ ăn thức uống kể trên chỉ hỗ trợ được phần nào. Ngoài việc ăn uống, người bị đau bụng cũng có thể áp dụng một số biện pháp khác để cải thiện tình trạng này nhanh chóng. 

Các biện pháp khác giúp giảm đau bụng

Chườm ấm

Chườm ấm là phương pháp dễ thực hiện, có thể áp dụng trong hầu hết các trường hợp như đau bụng do đầy hơi, rối loạn tiêu hóa hay đau bụng kinh… 
 
Nhiệt độ ấm giúp thư giãn cơ bụng và điều hòa nhu động ruột, đồng thời giúp tăng cường tuần hoàn máu đến bụng. Do đó sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm cơn co thắt bụng. 
 
Để áp dụng, bạn nên mua túi chườm nóng hoặc có thể đổ nước ấm vào chai thủy tinh, cuộn chai vào 1 chiếc khăn bông và chườm lên bụng. Lưu ý là bạn cần cẩn thận, không để nước nóng tiếp xúc trực tiếp với làn da để tránh bị bỏng.

>> Xem thêm Bạn có biết đau bụng đi ngoài ăn gì uống gì cho nhanh hết?
 
 
đau bụng nên ăn gì
Chườm ấm giúp giảm đau bụng nhanh chóng và hiệu quả

Nâng cao đầu khi nằm

Nếu bạn bị trào ngược dạ dày thực quản thì tư thế nằm thẳng trên giường sẽ không tốt. Nguyên nhân là vì ở tư thế này, cổ họng và dạ dày sẽ ngang tầm nhau, acid dạ dày có thể bị trào ngược, gây ợ nóng, khó chịu. Do đó, ngay sau bữa ăn, không nên nằm ngửa ngay. Thay vào đó, bạn có thể nằm sau ăn khoảng 2 giờ, nên nằm với tư thế sao cho phần trên cơ thể cao hơn phần dưới. Bạn có thể kê gối cao khoảng 15 - 20cm dưới đầu khi ngủ để phần đầu luôn cao hơn phần cơ thể còn lại.

Sử dụng men vi sinh

Đau bụng thường là triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa do chế độ ăn uống không khoa học, tác dụng phụ của thuốc đặc biệt là thuốc kháng sinh. Lúc này, vi khuẩn có lợi suy giảm, vi khuẩn xấu sinh sôi nhiều hơn, gây loạn khuẩn đường ruột, dẫn đến một số triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống…
 
Lúc này, bổ sung men vi sinh vừa là giải pháp tình thế vừa là phương pháp phòng ngừa lâu dài. Dùng men vi sinh sẽ giúp bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn có hại, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa hiệu quả. 
đau bụng nên ăn gì
Men vi sinh giúp lập lại hệ vi sinh đường ruột, giảm rối loạn tiêu hóa

Lưu ý khi lựa chọn men vi sinh giúp giảm rối loạn tiêu hóa

Trên thị trường có nhiều loại men vi sinh, để có hiệu quả cao, nên chọn men vi sinh có chứa bào tử lợi khuẩn. Bào tử là dạng “ngủ đông” của lợi khuẩn, với nhiều lớp áo bảo vệ lõi bào tử. Điều này giúp bào tử dễ dàng vượt qua hàng rào acid dịch vị dạ dày, vào đến ruột non, hút nước và phát triển thành lợi khuẩn thông thường. Nhờ đó, tỉ lệ sống sót của bào tử lợi khuẩn cao, phát huy được công dụng tốt.

Tiêu biểu trong số các men vi sinh chứa bào tử là men vi sinh của Dược phẩm Nhất Nhất. 
 
Men vi sinh có chứa bào tử Bacillus clausii giúp bổ sung vi khuẩn có ích, hỗ trợ lập lại hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa. 
 
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Ngoài việc tìm hiểu đau bụng nên ăn gì, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm. 
Thập Nguyễn
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/ban-co-biet-dau-bung-nen-an-gi-de-nhanh-khoi-n16797.html
đau bụng nên ăn gì

Men vi sinh BIO VIGOR®

Bổ sung vi khuẩn có ích, hỗ trợ lập lại hệ vi sinh đường ruột
Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa
đau bụng nên ăn gì
Thành phần:
Dạng bột: (01 gam/ 1 gói) 100 triệu bào tử Bacillus clausii/g
Dạng viên nang cứng: Bacillus clausii (dạng bào tử) 3×108 CFU, phụ liệu: Chất độn: Maltodextrin; Chất làm trơn chảy: Silicon dioxide; Chất làm bóng: Magnesi stearate; Vỏ nang số 2.
 
Công dụng: 
Bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn có hại, giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, ăn chậm tiêu, phân sống do mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
 
Nhà sản xuất: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM NHẤT NHẤT
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 (giờ hành chính).
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo TPBVSK Bột Bio Vigor: 2126/2020/XNQC-ATTP
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo Viên nang cứng Bio Vigor: 01681/2019/ATTP-XNQC
Thông tin chi tiết xem tại: https://nhatnhat.com/men-vi-sinh-bio-vigor.html
 

 

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp sát trùng, tiêu viêm, giảm ngứa, giảm đau, cho vết thương nhanh lành
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn