[Cảnh báo] Ăn xong đau bụng đi ngoài - Nguy hiểm khôn lường!

Hội chứng ruột kích thích (đại tràng co thắt)

Ăn xong đau bụng đi ngoài do hội chứng ruột kích thích thường xảy ra vào buổi sáng. Tình trạng này xuất hiện là do ruột co thắt mạnh và kéo dài hơn so với bình thường, khiến thức ăn trong dạ dày vừa tiêu hóa xong đã đẩy ra ngoài dẫn đến tiêu chảy. Ngoài ra, khi mắc hội chứng ruột kích thích người bệnh sẽ cảm thấy đau bụng, đi ngoài phân có lẫn nhầy, đặc biệt sau khi ăn 20-30 phút.

 

Ăn xong đau bụng đi ngoài do hội chứng ruột kích thích

Ăn xong đau bụng đi ngoài có nguy hiểm không?

Cách khắc phục tình trạng ăn xong đau bụng đi ngoài

- Bổ sung thực phẩm giàu tinh bột giúp giảm cảm giác đau bụng, tiêu chảy, ví dụ như cơm, khoai lang… và hạn chế thức ăn chứa gluten như lúa mì, lúa mạch…

- Tránh ăn các loại rau sống, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh cũng như thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn.

- Tránh những thực phẩm có thể sinh hơi gây đầy bụng như tỏi, hành, đồ ăn gây kích thích như gia vị cay nóng đều làm tăng hoạt động co bóp của ruột, không tốt cho chứng đau bụng đi ngoài.

- Cần nhớ những đồ ăn khiến bạn có cảm giác muốn đi ngoài sau khi ăn để tránh ăn vào lần sau.

- Bổ sung nước: Đi ngoài quá nhiều lần khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng vì vậy cần uống nhiều nước ấm và các loại nước điện giải. 

- Vệ sinh cá nhân: Bạn nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ để tránh tình trạng bị nhiễm khuẩn, nên rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

- Nghỉ ngơi thoải mái, tránh lo lắng, căng thẳng, không thức khuya, không làm việc quá sức.

- Khi gặp vấn đề về dạ dày hoặc ruột, cần chia nhỏ bữa ăn, bổ sung những loại thức ăn dễ tiêu hóa để giảm áp lực lên dạ dày và ruột.

- Xoa bụng hoặc chườm ấm để giảm đau. Có thể uống trà gừng hoặc trà hoa cúc, trà bạc hà,… để làm giảm tình trạng khó chịu, hạn chế đi ngoài nhiều lần.

Với những người ăn xong đau bụng đi ngoài do viêm đại tràng hoặc viêm đại tràng co thắt, thì cần điều trị từ nguyên nhân – tình trạng viêm đại tràng. 

Đông y có nhiều bài thuốc trị bệnh đại tràng, tiêu biểu trong số đó là bài thuốc đại tràng có công dụng hành khí, hoà vị, giáng nghịch, chỉ thống. Bài thuốc này không chỉ điều trị các triệu chứng của viêm đại tràng như đau bụng, chướng bụng, ăn không tiêu, sôi bụng, mà còn tác động dần dần vào cơ địa, làm bền chắc niêm mạc đại tràng, giúp ngăn ngừa và hạn chế bệnh tái phát. 

Thuốc đại tràng Đông y dạng viên nén hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.