Bổ sung kẽm cho bé đúng cách là một trong những yếu tố quan trọng giúp con phát triển toàn diện ngay từ những năm đầu đời. Dưới đây là top 5 lợi ích khi bổ sung kẽm cho bé mà cha mẹ nhất định không nên bỏ qua.
Bổ sung kẽm và DHA cho bé
MỤC LỤC:
-
Tại sao bé cần được bổ sung kẽm?
-
Những lợi ích khi bổ sung kẽm cho bé
-
Liều lượng bổ sung kẽm cho bé
-
Cách bổ sung kẽm cho bé
|
Tại sao bé cần được bổ sung kẽm?
Kẽm là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, giữ vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sống của cơ thể như miễn dịch, tiêu hóa, tăng trưởng, phát triển trí não và tái tạo tế bào.
Đối với trẻ nhỏ – giai đoạn cơ thể đang phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn trí tuệ – nhu cầu về kẽm lại càng cao.
Tuy nhiên, theo thống kê dinh dưỡng ở Việt Nam, có đến hơn 50% trẻ em bị thiếu kẽm ở mức độ nhẹ đến trung bình. Tình trạng này thường biểu hiện qua các dấu hiệu như biếng ăn, chậm lớn, hay ốm vặt, da khô, tóc rụng, khó ngủ hoặc vết thương lâu lành. Nếu không được phát hiện và bổ sung kịp thời, thiếu kẽm kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện và làm suy giảm chất lượng sống của trẻ.
Trẻ chậm lớn, biếng ăn có thể do thiếu kẽm
Những lợi ích khi bổ sung kẽm cho bé
Bổ sung kẽm đúng cách mang lại nhiều lợi ích thiết thực, giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn mỗi ngày:
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Kẽm giúp kích hoạt và điều hòa hoạt động của các tế bào miễn dịch, từ đó nâng cao sức đề kháng tự nhiên. Nhờ có kẽm, cơ thể bé có khả năng chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, tiêu hóa hay các đợt ốm vặt kéo dài.
2. Kích thích ăn ngon miệng
Kẽm đóng vai trò trong việc duy trì và cải thiện chức năng vị giác, khứu giác. Trẻ thiếu kẽm thường chán ăn, ăn không ngon, kén chọn thực phẩm. Bổ sung đầy đủ kẽm giúp bé ăn ngon hơn, cải thiện hành vi ăn uống và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.
3. Hỗ trợ phát triển chiều cao và cân nặng
Kẽm là yếu tố không thể thiếu trong quá trình phân chia tế bào, tổng hợp protein và phát triển mô cơ, xương. Trẻ được cung cấp đủ kẽm có tốc độ tăng trưởng thể chất tốt hơn, cao lớn, khỏe mạnh, hạn chế tình trạng thấp còi, chậm lớn.
4. Phát triển não bộ và khả năng học hỏi
Kẽm giúp duy trì chức năng của hệ thần kinh trung ương, hỗ trợ hoạt động truyền dẫn thần kinh và bảo vệ tế bào não. Nhờ vậy, bé có khả năng tập trung tốt hơn, phản xạ nhanh và phát triển tư duy, trí tuệ hiệu quả trong những năm tháng đầu đời.
5. Làm lành vết thương và giữ cho làn da khỏe mạnh
Kẽm thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và làm lành mô tổn thương. Với làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ, kẽm giúp hạn chế các vấn đề như mẩn ngứa, hăm da, rôm sảy… và giúp vết thương nhanh liền hơn khi bé bị xước hay trầy da.
Liều lượng bổ sung kẽm cho bé
Liều lượng bổ sung kẽm phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bé.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhu cầu kẽm hàng ngày của trẻ em như sau:
-
Trẻ 0 - 6 tháng tuổi: 2 mg/ngày.
-
Trẻ 7 - 11 tháng tuổi: 3 mg/ngày.
-
Trẻ 1 - 3 tuổi: 3 mg/ngày.
-
Trẻ 4 - 8 tuổi: 5 mg/ngày.
-
Trẻ 9 - 13 tuổi: 8 mg/ngày.
-
Trẻ từ 14 tuổi trở lên: Bé gái cần 9mg/ ngày, bé trai cần 11 mg/ngày.
Cách bổ sung kẽm cho bé
Việc bổ sung kẽm cho bé có thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc các sản phẩm bổ sung.
Bổ sung qua thực phẩm
Thực phẩm giàu kẽm:
-
Hải sản: Hàu (rất giàu kẽm), tôm, cua, sò.
-
Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn nạc, gan lợn.
-
Gia cầm: Thịt gà.
-
Trứng: Lòng đỏ trứng.
-
Các loại đậu và hạt: Đậu nành, đậu xanh, hạnh nhân, hạt điều, hạt bí.
-
Sữa và sản phẩm từ sữa: Sữa tươi (đối với trẻ lớn), sữa chua, phô mai.
Những thực phẩm giàu kẽm nên bổ sung cho bé
Bổ sung qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Bên cạnh việc cung cấp kẽm từ thực phẩm tự nhiên như thịt, cá, trứng, sữa, hải sản… nhiều bậc cha mẹ hiện nay lựa chọn bổ sung kẽm cho bé thông qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) – như siro kẽm, cốm vi chất, viên nén. Đây là giải pháp tiện lợi, dễ sử dụng và đặc biệt hữu ích trong các trường hợp bé biếng ăn, hấp thu kém hoặc chế độ ăn không đủ phong phú.
Hiện nay, sản phẩm bổ sung kẽm được phân phối rộng rãi tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, cha mẹ có thể dễ dàng tìm mua và sử dụng theo hướng dẫn. Tuy nhiên, nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, sản xuất và phân phối bởi các công ty dược uy tín để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho bé.
Dược sĩ Thu Hà
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/cha-me-can-biet-top-5-loi-ich-khi-bo-sung-kem-cho-be-n32182.html
TPBVSK ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT
- Bổ sung Kẽm
- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
Thành phần (trong 1 viên nén):
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
Công dụng:
Bổ sung kẽm cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, tăng cường chuyển hóa.
Đối tượng sử dụng:
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính)
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
|