chat zalo
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giới tính

Phụ nữ sau tuổi 35 cần bổ sung gì để khỏe trong, đẹp ngoài?

13/05/2024 - 11:54 AM
Bước sang độ tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu trải qua nhiều thay đổi, suy giảm cả sắc đẹp và sinh lý. Vậy phụ nữ sau tuổi 35 cần bổ sung gì để níu giữ thanh xuân?

Phụ nữ sau tuổi 35 cần bổ sung gì?
 

MỤC LỤC:

  • Nguyên nhân phụ nữ sau tuổi 35 cần bổ sung thêm dưỡng chất
  • Phụ nữ trên 35 tuổi cần bổ sung gì?

 Nguyên nhân phụ nữ sau tuổi 35 cần bổ sung thêm dưỡng chất

Theo nhiều nghiên cứu, bắt đầu từ độ tuổi 35, buồng trứng của người phụ nữ suy giảm hoạt động, kéo theo sụt giảm hormone estrogen – hormone “cội nguồn” của sắc đẹp và sinh lý nữ.

Ngoài estrogen, ở độ tuổi này, để tăng cường sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa bệnh tật và lão hóa sớm, chị em cũng cần bổ sung thêm một số dưỡng chất khác như canxi, vitamin D, omega-3, sắt…

Phụ nữ trên 35 tuổi cần bổ sung gì?

Bổ sung canxi

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng mà phụ nữ sau tuổi 35 cần lưu ý bổ sung. Ở độ tuổi này, hormone thay đổi khiến mật độ xương của chị em dần giảm sút và dễ mắc bệnh loãng xương hơn.

Ngoài việc giữ cho mật độ xương khỏe mạnh, canxi còn có tác dụng cải thiện hoạt động của tim mạch và thần kinh. Đây là những vấn đề sức khỏe hay gặp ở phụ nữ trên 35.

Cách bổ sung canxi có thể là sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa, tôm, cua, cá... hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung dạng viên uống có sẵn.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng khác mà phụ nữ sau 35 tuổi cần lưu ý bổ sung.

Vitamin D giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi, đồng thời còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ sau 35 thường thiếu vitamin D do việc ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân là do họ dành nhiều thời gian làm việc trong nhà, ít có cơ hội ra ngoài hoạt động.

Để bổ sung vitamin D, chị em có thể tăng cường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đồng thời ăn những thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng, nấm... Nếu cần thiết, có thể sử dụng thêm các chế phẩm bổ sung vitamin D.

Phụ nữ trên 35 tuổi cần bổ sung gì để ngăn ngừa loãng xương
Phụ nữ trên 35 tuổi cần bổ sung gì để ngăn ngừa loãng xương

Bổ sung omega – 3

Omega – 3 là một loại axit béo không bão hòa thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Đây là một trong những chất dinh dưỡng mà phụ nữ sau 35 tuổi cần lưu ý bổ sung.

Lý do là ở độ tuổi này, phụ nữ bắt đầu có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch gia tăng. Việc bổ sung omega – 3 sẽ giúp cải thiện tình trạng này, qua đó bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Các thực phẩm chứa omega – 3 tốt gồm các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, hạt chia... Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng các viên uống bổ sung omega – 3 nếu cần.

Bổ sung sắt

Sắt là một khoáng chất quan trọng mà phụ nữ sau 35 tuổi nên bổ sung thường xuyên. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy trong máu, giúp tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

Đặc biệt, phụ nữ sau 35 thường dễ bị thiếu máu do mất nhiều máu trong các chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, việc bổ sung sắt trở nên vô cùng cần thiết.

Các nguồn sắt tốt mà chị em có thể tìm thấy bao gồm thịt đỏ, rau lá xanh, lòng đỏ trứng... Ngoài ra, các chế phẩm bổ sung sắt cũng có thể được sử dụng khi cần thiết.

Bổ sung nội tiết tố - Yếu tố quan trọng không thể bỏ qua

Ngoài những chất dinh dưỡng trên, việc bổ sung nội tiết tố cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với phụ nữ sau 35 tuổi.

Lý do là ở độ tuổi này, hormone của chị em bắt đầu có nhiều thay đổi, ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp.
 
Phụ nữ ngoài 35 cần bổ sung gì để cải thiện nội tiết tố
Phụ nữ ngoài 35 cần bổ sung gì để cải thiện nội tiết tố
 
Estrogen là một trong những nội tiết tố chính của phụ nữ, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, vấn đề sinh lý và cả ngoại hình. Tuy nhiên, từ tuổi 35 trở đi, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ bắt đầu giảm sút, dẫn đến nhiều vấn đề khó chịu.

Các triệu chứng thiếu hụt estrogen ở phụ nữ sau 35 bao gồm:
  • Da khô, lão hóa sớm, sạm nám
  • Tăng cân, mất kiểm soát cân nặng
  • Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ
  • Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục
  • Các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, lo lắng, cáu gắt...
Để cải thiện tình trạng này, việc bổ sung estrogen bằng các chế phẩm nội tiết tố phytoestrogen có thể là một giải pháp hiệu quả.

Phytoestrogen là chất có cấu trúc tương tự estrogen, nhưng được chiết xuất từ thực vật như đậu nành... Khi bổ sung vào cơ thể, chúng có tác dụng bổ sung estrogen tự nhiên, giúp cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ sau tuổi 35. Nhờ khả năng bổ sung estrogen tự nhiên, phytoestrogen cũng giúp cải thiện các vấn đề về da như khô da, lão hóa sớm.

Chúng cũng có tác dụng tích cực với sức khỏe xương, giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ trưởng thành. Đặc biệt, phytoestrogen còn được chứng minh có tác dụng cải thiện các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, lo lắng thường gặp ở phụ nữ sau 35 do sự mất cân bằng hormone.

Để duy trì sức khỏe và sắc đẹp tối ưu ở độ tuổi sau 35, phụ nữ cần lưu ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, vitamin D, sắt, omega-3... đồng thời, việc bổ sung nội tiết tố cũng là yếu tố không thể bỏ qua.

Kết hợp các phương pháp này, phụ nữ sau tuổi 35 sẽ không còn băn khoăn trước câu hỏi phụ nữ sau tuổi 35 cần bổ sung gì để khỏe bên trong, đẹp bên ngoài.

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ (ví dụ: Tố Nữ Nhất Nhất) hiện có bán ở hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, bạn có thể tham khảo sử dụng.
DS. Nguyễn Lụa
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại


Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TỐ NỮ NHẤT NHẤT

 

Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 
 
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HPMC, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.

Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.

Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 

Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 

Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
 

Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
 
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 2956/2021/XNQC-ATTP

Thông tin chi tiết xem tại: TỐ NỮ NHẤT NHẤT

Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, sát trùng, giảm ngứa, giảm đau
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Làm sạch nhẹ nhàng, giúp giảm nhẹ khô sạm, nám, tàn nhang, trứng cá
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 538/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn