Công ty TNHH Nhất Nhất
Bệnh học khác

Tư vấn nhanh: Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

19/11/2024 - 02:16 PM
Chân tóc yếu dễ rụng khiến mái tóc mỏng, thiếu sức sống. Tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp phù hợp giúp cải thiện tình trạng này, mang lại mái tóc khỏe mạnh và óng ả.

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao 
 
MỤC LỤC:
  • Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu dễ rụng
  • Nguyên nhân gây chân tóc yếu dễ rụng
  • Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?
  • Kẽm gluconate – bổ sung kẽm hiệu quả

Dấu hiệu nhận biết chân tóc yếu dễ rụng

Khi chân tóc yếu, bạn có thể dễ dàng nhận thấy một số dấu hiệu điển hình như tóc rụng nhiều khi gội đầu, tóc dễ rụng khi chải, tóc mỏng và thưa ở chân tóc, da đầu nhờn, có gàu, tóc không có độ bóng tự nhiên.

Đặc biệt, khi kéo nhẹ một lọn tóc, nếu có nhiều sợi tóc rụng cùng lúc, đó là dấu hiệu cho thấy chân tóc đang trong tình trạng yếu.

Nguyên nhân gây chân tóc yếu dễ rụng

Thiếu hụt dinh dưỡng

Cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B complex là một trong những nguyên nhân chính gây yếu chân tóc. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc.
 

Thiếu hụt dinh dưỡng là nguyên nhân khiến chân tóc yếu dễ rụng

Stress và mất ngủ

Căng thẳng kéo dài và thời gian ngủ không đủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc. Stress làm tăng hormone cortisol trong cơ thể, gây rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của nang tóc.

Yếu tố môi trường

Ô nhiễm không khí, tia UV, hóa chất từ các sản phẩm tạo kiểu tóc và việc sử dụng nhiệt độ cao thường xuyên khi tạo kiểu đều có thể làm tổn thương chân tóc, khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng.

Di truyền và hormone

Yếu tố di truyền và sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc mãn kinh, có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng chân tóc yếu.

Chân tóc yếu dễ rụng phải làm sao?

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Xây dựng chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất là nền tảng quan trọng để cải thiện tình trạng chân tóc yếu dễ rụng. Bổ sung các thực phẩm như trứng, cá, các loại hạt, rau xanh đậm màu và trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với tình trạng da đầu, tránh gội đầu quá nóng hoặc quá lạnh. Massage da đầu nhẹ nhàng khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu. Hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có chứa hóa chất mạnh.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Duy trì lịch ngủ đủ giấc, tập thể dục điều độ và quản lý stress hiệu quả. Những thói quen lành mạnh này không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu dễ rụng.
 

Thay đổi thói quen sinh hoạt giúp cải thiện chân tóc yếu dễ rụng

Massage da đầu với tinh dầu

Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu jojoba để massage da đầu. Phương pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng nang tóc.

Đắp mặt nạ tóc tự nhiên

Các loại mặt nạ tóc từ nguyên liệu tự nhiên như lòng đỏ trứng, bơ, dầu dừa có thể giúp cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho tóc và da đầu, cải thiện tình trạng chân tóc yếu.

Chân tóc yếu là vấn đề có thể khắc phục được nếu có phương pháp đúng và kiên trì. Việc kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen chăm sóc tóc đúng cách và sử dụng các sản phẩm bổ sung phù hợp sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng này.

Hãy nhớ rằng, mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các phương pháp, vì vậy cần kiên nhẫn để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho bản thân.

Bổ sung khoáng chất thiết yếu

Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu kẽm ảnh hưởng đến tóc qua các dấu hiệu như rụng tóc nhiều, tóc mọc chậm, tóc xơ rối, chẻ ngọn hoặc viêm da đầu.

Một trong những giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng chân tóc yếu là bổ sung kẽm (zinc) dưới dạng viên uống.

Kẽm giúp cải thiện tình trạng chân tóc yếu

Kẽm gluconate – bổ sung kẽm hiệu quả

Kẽm gluconate - một dạng kẽm có sinh khả dụng cao, đã được chứng minh là giúp bổ sung kẽm hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Bổ sung kẽm không chỉ giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng, mà còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc mới.

Nếu gặp tình trạng chân tóc yếu dễ rụng, bạn có thể tham khảo sử dụng.
DS. Nguyễn Lụa
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/tu-van-nhanh-chan-toc-yeu-de-rung-phai-lam-sao-n28527.html

 

ZINC GLUCONATE NHẤT NHẤT

- Bổ sung Kẽm
- Giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
uống kẽm có tác dụng gì
Thành phần (trong 1 viên nén): 
Kẽm gluconate 52,5 mg (tương đương với 7,5 mg kẽm).
Phụ liệu: Cellulose; Lactose; Magnesium stearate; Silicon dioxide; Polyethylene glycol 6000; Hydroxypropyl methylcellulose 6cps vừa đủ 1 viên.
 
Công dụng: 
Bổ sung kẽm cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, tăng cường chuyển hóa.
 
Đối tượng sử dụng: 
Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú cần bổ sung kẽm, người sức khỏe kém, sức đề kháng kém do thiếu kẽm.
 
Cách dùng:
Dùng đường uống với một ít nước, uống sau bữa ăn. Đối với trẻ em có thể nghiền và pha với nước.
- Trẻ em từ 1-3 tuổi: ngày uống 1/2 viên.
- Trẻ em từ 4-8 tuổi: 1 viên/ngày.
- Người lớn và trẻ em từ 9 tuổi trở lên: 2 viên/ ngày.
 
Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy XN nội dung quảng cáo: 2828/2021/XNQC-ATTP

Thông tin chi tiết xem tại: ZinC Gluconate Nhất Nhất

Danh sách sản phẩm

Lăn ANTIMUOI Nhất Nhất

Lăn Antimuoi Nhất Nhất phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sử dụng đơn giản, đọc kết quả trong vòng 3-10 phút
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
Xem thêm

Đại tràng Nhất Nhất

Trị viêm đại tràng, đau bụng dưới, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 23/GP-STTTT ngày 28/02/2025 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn