Công ty TNHH Nhất Nhất
Giới tính

Tiền mãn kinh hay vã mồ hôi đêm: Phải làm sao?

15/08/2024 - 02:51 PM
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu, trong đó vã mồ hôi đêm. Phải làm sao khi tiền mãn kinh hay vã mồ hôi đêm là câu hỏi của nhiều phụ nữ.

Tiền mãn kinh hay vã mồ hôi đêm
 
MỤC LỤC:
  • Tiền mãn kinh là gì?
  • Mối liên hệ giữa tiền mãn kinh và vã mồ hôi đêm
  • Các triệu chứng khác trong giai đoạn tiền mãn kinh
  • Vã mồ hôi đêm ảnh hưởng thế nào đến chất lượng cuộc sống?
  • Các phương pháp kiểm soát mồ hôi đêm trong giai đoạn tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh hoàn toàn. Thông thường, giai đoạn này bắt đầu ở độ tuổi 40 và có thể kéo dài từ 2 đến 10 năm.

Trong thời kỳ này, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố, đặc biệt là sự suy giảm nồng độ estrogen và progesterone.

Mối liên hệ giữa tiền mãn kinh và vã mồ hôi đêm

Vã mồ hôi đêm là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tiền mãn kinh và thường xảy ra ngay sau một cơn bốc hỏa vào ban đêm. Triệu chứng này ảnh hưởng đến khoảng 75% phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Hiện tượng này xảy ra do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, cụ thể là:

Sự suy giảm estrogen: Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Khi nồng độ estrogen giảm, trung tâm điều nhiệt ở não bộ hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến phát tín hiệu sai lệch về nhiệt của cơ thể.

Thay đổi nồng độ norepinephrine và serotonin: Hai chất dẫn truyền thần kinh này cũng tham gia vào quá trình điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Sự mất cân bằng của chúng có thể gây ra các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.


Suy giảm nội tiết là nguyên nhân gây ra các triệu chứng ở thời kỳ tiền mãn kinh

Các triệu chứng khác trong giai đoạn tiền mãn kinh

Ngoài việc hay đổ mồ hôi về đêm, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể gặp phải các triệu chứng khác như:
  • Bốc hỏa: Cảm giác nóng đột ngột ở vùng mặt, cổ và ngực
  • Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm
  • Thay đổi tâm trạng: Dễ cáu gắt, lo âu hoặc trầm cảm
  • Khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục
  • Tăng cân và thay đổi phân bố mỡ trong cơ thể
  • Đau nhức cơ và khớp

Suy giảm nội tiết khiến chị em dễ bị thay đổi tâm trạng

Vã mồ hôi đêm ảnh hưởng thế nào đến chất lượng cuộc sống?

Mồ hôi đêm không chỉ gây khó chịu về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ:
  • Giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến mệt mỏi và giảm năng suất làm việc vào ngày hôm sau
  • Ảnh hưởng đến mối quan hệ với bạn đời do sự khó chịu và thay đổi tâm trạng
  • Tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo âu và trầm cảm
  • Giảm sự tự tin vào bản thân

Các phương pháp kiểm soát mồ hôi đêm trong giai đoạn tiền mãn kinh

Thay đổi lối sống

  • Duy trì nhiệt độ phòng ngủ mát mẻ (khoảng 18 – 20°C)
  • Mặc quần áo thoáng mát, làm từ chất liệu thấm hút tốt
  • Tránh các yếu tố kích thích như caffeine, rượu và thực phẩm cay nóng, nhất là trong bữa cơm tối, trước khi đi ngủ
  • Tập thể dục đều đặn, nhưng tránh tập quá gần giờ đi ngủ
  • Thực hành các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền

Điều trị bằng thuốc

Liệu pháp hormone thay thế (HRT): Có thể hiệu quả nhưng cần được bác sĩ chỉ định và theo dõi chặt chẽ

Gabapentin: Sử dụng nếu không thể dùng hormone, cần tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Thay đổi chế độ ăn uống

Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành, hạt lanh


Đậu nành chứa phytoestrogen tốt cho việc cải thiện nội tiết tố nữ

Sử dụng viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ

Viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ chứa các thành phần như chiết xuất Kacip fatimah, mầm đậu nành, sữa ong chúa tươi, thục địa, đương quy, ngưu tất, lá trầu không… có tác dụng hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.

Sử dụng viên uống hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ là phương pháp đơn giản và an toàn mà nhiều phụ nữ lựa chọn.

Giai đoạn tiền mãn kinh có thể là thời kỳ khó khăn đối với nhiều phụ nữ. Sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè có thể giúp phụ nữ vượt qua giai đoạn này một cách tích cực hơn. Đồng thời, việc trang bị kiến thức về những thay đổi của cơ thể trong giai đoạn này cũng giúp phụ nữ chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình.

Giai đoạn tiền mãn kinh tuy có thể là thách thức, nhưng cũng là cơ hội để phụ nữ tập trung chăm sóc bản thân và bước vào giai đoạn mới của cuộc đời với sự tự tin và sức khỏe tốt.
DS. Nguyễn Lụa
Theo Giáo dục & Cuộc sống/Giáo dục & Thời đại
Link báo gốc: https://cuocsong.giaoducthoidai.vn/tien-man-kinh-hay-va-mo-hoi-dem-phai-lam-sao-n27097.html

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TỐ NỮ NHẤT NHẤT

TỐ NỮ NHẤT NHẤT

 

Hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ 
 
Thành phần (cho 1 viên nén bao phim):
Chiết xuất Kacip fatimah: 166mg, chiết xuất mầm đậu nành (20% isoflavon): 25mg, sữa ong chúa tươi: 20mg, cao khô thảo dược: 350mg (tương ứng với các dược liệu Đương quy 700mg, Ích mẫu 700mg, Thục địa 700mg, Ngưu tất 700mg, Xuyên khung 350mg, Lá trầu không 100mg). Phụ liệu: Silicon Dioxide, Microcrystalline cellulose, Sodium starch glyconate, Magie stearate, HPMC, PEG 6000, Talc, Titan dioxide, màu Erythrosine lake vừa đủ 1 viên.
 
Công dụng:
- Hỗ trợ cải thiện nội tiêt tố nữ, giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
 
Đối tượng sử dụng:
Phụ nữ suy giảm nội tiết tố, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, sạm da, yếu sinh lý do suy giảm nội tiết tố nữ.
 
Cách dùng:
Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên trong 15-20 ngày đầu, sau đó ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên.
 
Có thể dùng thường xuyên, lâu dài. 
 
Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất cứ thành phần nào của sản phẩm. 
Sản phẩm không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú. 
 
Tố Nữ Nhất Nhất được sản xuất theo công thức và cách bào chế bài Bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt gia truyền của lương y Hoàng Quốc Ánh, truyền nhân đời thứ 9 của dòng họ Hoàng (Nhà thuốc gia truyền Hoàng Dưỡng Đường). 
 
 
Đóng gói: Hộp 1 vỉ x 10 viên, 3 vỉ x 10 viên
Bảo quản: Nơi khô mát, tránh ánh sáng mặt trời
Thời hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày SX
 
Sản xuất tại: Công ty TNHH Dược phẩm Nhất Nhất
Địa chỉ: Cụm công nghiệp Liên Hưng, ấp Bình Tiền 2, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An.
Tổng đài giải đáp thông tin miễn phí: 1800.6689 – Fax: 0272.3817.337 (giờ hành chính) 
 
Chú ý: Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Số Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 2956/2021/XNQC-ATTP

Thông tin chi tiết xem tại: TỐ NỮ NHẤT NHẤT


Danh sách sản phẩm

ANTIMUOI Nhất Nhất

Antimuoi Nhất Nhất có 2 dạng lăn và xịt, tác dụng phòng chống muỗi và côn trùng cắn đốt. Giảm viêm, sưng, ngứa khi bị muỗi và côn trùng cắn đốt.
Xem thêm

Kem Nhất Nhất

Kem bôi Nhất Nhất giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, sát trùng, giảm ngứa, giảm đau
Xem thêm

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai

Dung Dịch Vệ Sinh Phụ Nữ Thiên Mai làm sạch nhẹ nhàng, khử mùi hôi, bảo vệ vùng kín, mang lại cảm giác tự tin với hương thơm quyến rũ
Xem thêm

Thuốc Trĩ Nhất Nhất

Thuốc Trĩ Nhất Nhất giúp điều trị trĩ ngoại, trĩ nội độ 1-2-3, giảm đau rát chảy máu, làm co búi trĩ, làm bền thành mạch và ngăn ngừa trĩ tái phát.
Xem thêm

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid

Dung Dịch Xịt Họng Nhất Nhất Kid dành cho trẻ em, tác dụng tại chỗ, hỗ trợ làm giảm nhanh ngứa họng ho, đau rát họng, viêm họng, amidan, thanh quản, khản tiếng.
Xem thêm

TPBVSK Tăng Đề Kháng Nhất Nhất

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tăng Đề Kháng Nhất Nhất hỗ trợ bồi bổ khí huyết, hoạt huyết; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng; hỗ trợ giảm triệu chứng do cảm cúm.
Xem thêm

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất

Xịt Răng Miệng Nhất Nhất với thành phần thảo dược giúp giảm nhanh viêm nướu, tụt lợi, chảy máu chân răng và đau rát, viêm loét miệng.
Xem thêm

Zinc Gluconate Nhất Nhất

- Bổ sung Kẽm - Hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng
Xem thêm

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất

Dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất hỗ trợ giảm nhanh ngứa họng, viêm họng, viêm amidan, thanh quản. Thành phẩn 100% thảo dược.
Xem thêm

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất

Nước ngậm Răng Miệng Nhất Nhất nguồn gốc thảo dược hỗ trợ làm giảm nhanh đau nhức răng, hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm viêm lợi do sâu răng, viêm chân răng, viêm nướu tụt lợi, chảy máu chân răng, răng lung lay.
Xem thêm

Thuốc Xoang Nhất Nhất

Tiêu viêm, thông mũi, hỗ trợ điều trị các chứng: - Nghẹt mũi - Viêm mũi dị ứng - Viêm xoang cấp và mạn tính Thuốc Xoang Nhất Nhất là thuốc điều trị, không phải thực phẩm chức năng
Xem thêm

Bao cao su Sato

Bao cao su Sato giúp ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn và các bệnh lây qua đường tình dục
Xem thêm

Dung dịch vệ sinh mũi Zenko

Zenko giảm nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi tương đương Nước Biển Sâu của Pháp; xịt sạch, thông mũi...
Xem thêm

Thuốc Dạ Dày Nhất Nhất

Điều trị: - Viêm loét dạ dày, hành tá tràng cấp và mạn tính, đau rát vùng thượng vị. - Rối loạn tiêu hóa, ăn chậm tiêu, chán ăn, đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, ợ hơi, ợ chua.
Xem thêm

Giải Độc Gan Nhất Nhất

Viêm gan, hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp và mãn tính; Bảo vệ và tái tạo gan, giải độc gan, chống dị ứng
Xem thêm

Hoạt huyết Nhất Nhất

Điều trị thiểu năng tuần hoàn não, đau bụng kinh do huyết ứ
Xem thêm

Que thử thai Chip-Chips

Giúp phát hiện có thai sớm sau quan hệ từ 7 - 10 ngày.
Xem thêm

Sữa rửa mặt Lenka

Độ pH cân bằng, không xà phòng, không tạo bọt, làm sạch nhẹ nhàng tránh khô da, căng da. Phù hợp với mọi loại da.
Xem thêm

Xương khớp Nhất Nhất

Điều trị hiệu quả các chứng phong tê thấp: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, tê bại chân tay; Hỗ trợ điều trị thoái hóa, vôi hóa, gai đôi cột sống. Hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả bệnh tái phát.
Xem thêm

TPBVSK Tố Nữ Nhất Nhất

Tố Nữ Nhất Nhất kết hợp các thảo dược theo bài thuốc Đông y hỗ trợ cải thiện nội tiết tố nữ một cách tự nhiên, hỗ trợ hạn chế các triệu chứng tiền mãn kinh cho phụ nữ suy giảm sinh lý.
Xem thêm
Công ty TNHH Nhất Nhất
Giấy phép số: 540/GP-TTĐT ngày 09/03/2015 của Sở thông tin và truyền thông, UBND TP Hà Nội.
 
Giấy phép đăng ký kinh doanh số ‎0101983927 cấp ngày 27/06/2006
 
Người chịu trách nhiệm nội dung: Lê Đức Lộc
 
© 2018. Bản quyền thuộc về Nhatnhat.com.
hotline chat zalo
Điểm bán gần bạn